不注意保暖会得关节炎吗？怎么预防患病的风险

如今的青年都是赶潮流，不注重秋天和冬天的御寒，觉得自己还很年轻，能够抵御严寒。那如果年纪大了，会不会引发一些旧疾？

关节出现红、肿、热、痛、功能障碍及关节变形等症状，严重时可造成关节功能障碍。自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等都会导致关节炎。

如何预防关节炎的发生？

1、适量运动

秋季注意适量运动，提高自身的免疫力。免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现自身免疫性疾病表现，因此，保持乐观、稳定的心态，也是预防关节炎的重要信息。

2、保持良好的生活方式

控制体重可以帮助预防关节炎，身体过度肥胖也是导致关节炎发病的原因之一。科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施。在日常生活中应该多多食用一些有益身心健康的绿色食物。

3、保持良好的生活环境

在一些疾病的发生中，湿气会促进一些细菌的滋生。长时间居住在潮湿的地方也会导致患上风湿。日常生活中要注意室内的通风和通风。为居民营造一个健康的居住空间，确保其健康。