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灵芝有什么功效?灵芝怎么吃效果最好?

#灵芝有什么功效#

古时候有称灵芝为仙草的说法,说它有起死回生的功效,虽然这种说法有些夸张,但灵芝的确是一种营养价值极高、保健功效极佳的滋补佳品,平时只要人们正确服用,就能增强体质,预防和缓解多种疾病,以下是灵芝的正确吃法以及功效的具体介绍,大家在吃灵芝之前可以仔细看看。

灵芝的功效是什么?

灵芝中含有大量的灵芝多糖,人们食用后可增强机体免疫力,提高机体的抗病能力,此外,灵芝中所含的活性成分及灵芝多糖、皂甙等物质,也可保护肝肾,增强人的心脑血管功能,对现代人类高发的肝癌、肾衰、高血压、高血脂等症均有明显的预防作用。

怎样吃灵芝最有效?

一、研磨

将灵芝磨成粉状物质,直接口服尤其有效,尤其是那些时间不固定、工作紧张、经常需要往来不同地区的人,在服用灵芝时,可以先将灵芝干燥后磨成粉状,再装入胶囊中,在需要时直接口服1~2粒,就能让灵芝发挥最佳的保健功效。

二、煎水

喝灵芝煎水特别有效,再用灵芝煎水,先要将灵芝切成片状,然后放入平底锅内,用小火熬两小时,熬好后取药液再加清水,再放入两次熬出的水混合,加适量蜂蜜调匀后即可直接饮用,其余灵芝也可直接食用。

三、泡酒

灵芝泡酒也是他最常用的吃法,而且人们喝了灵芝泡出的药酒后还能起到特别好的 养生 作用,在用灵芝泡酒时,要将其洗净切碎,直接放入高度白酒中密封浸泡一个月,然后里面的药酒才能泡好,每天取出20克直接口服,它可以祛风除湿,疏通经络也可以增强体质,缓虚。

以上文字仅供参考,不含任何医疗建议

灵芝有哪些功效与食用方法?

灵芝是一种滋补效果绝佳的仙草。那么灵芝有哪些功效?灵芝的食用方法是什么?下面由我为大家讲解下灵芝的相关知识吧。

灵芝的功效

1.提高免疫力

人体的免疫力是身体的综合防御力体现,涉及五脏六腑,身体各大系统。特别是一些容易感冒,容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝有这个增强免疫力的功效,也是要做相关临床实验的。

在身边食品不太安全的时候,身体的免疫力更是抵抗外界细菌、病毒的最基本手段。调节身体的免疫力,是个缓慢而根本的过程,需要坚持,也需要锻炼配合。

2.安神催眠

老人家对这个方面特别认同,人上了年纪啊,不容易深睡,浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用,坚持下去,对神经衰弱等造成的失眠特别管用。

3.保肝解毒

肝脏是负责解毒的,那么什么可以帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择,而肝脏也是处理酒精的器官,促进肝脏对药物、毒物的代谢,多关怀你的肝吧。

4.抗肿瘤

在最新的研究进展里,有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效,而长期服用灵芝的肿瘤患者,在相关指标上得到明显的改善。

5.抗衰老

在抗衰老方面,灵芝的研究比较多,总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育,其也在步向衰老,这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载,灵芝为“久服轻身不老”,这个可是祖先不断积累验证过的。

6.美容

灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证,特别是最近流行喝的灵芝茶。在研究上的成果,是关于灵芝调节微回圈,促进微细血管的流通,带来营养,带走代谢废物,让面板通透,白里透红。

另外灵芝可以提高身体的机能,细胞充满活力,从而外在养颜,内在养生。

灵芝的食用方法

1、茶疗方

①灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效。

②灵芝6克,白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖。每日1剂,分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

③灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便。

④灵芝切成薄片,再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服,每日3--4克,能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

2、酒疗方

①灵芝50克,米酒500毫升。将灵芝切薄片,浸于米酒中,7--10天后即可服用,每日服两次,日服20—30毫升,能治疗硬皮症。

②灵芝50克,粮食酒1000毫升,蜂蜜20克。将灵芝切薄片,与蜂蜜一起入酒,密封浸泡15--30天后服用。每日两次,日服40毫升,能治疗胃癌,还能祛除雀斑。

3、粥疗方

①灵芝10克,大麦50克。切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适量白糖后服用。每日1次,当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症,并可增强抗病能力。

②灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。灵芝切碎,水煮取汁,放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖后一次服完。长期服用,具有补气养血,健脾安神等功效,能治疗血小板减少症。

灵芝的药用作用

1、灵芝90克,切碎,用500毫升绍兴黄酒***老酒***浸泡10天,日服2次,每次30毫升。治积年胃病。

2、灵芝切片70克,放于盛有500亳升水的砂锅中加热沸腾后再煮20分钟,煎成250毫升。每次服20~30毫升,一日3次,饭前空腹服。坚持1个月,高血压会变低,低血压会变高,从而使血压正常。

3、灵芝15克,黄芪18克猪***或牛***蹄筋,共煮后食用。治白血球减少症。d、灵芝15克,山药30克,煮汤服用,可治糖尿病。

4、灵芝焙乾,研末。开水冲服,每次0.9~1.5克,日服3次。治慢性肝炎、肾盂肾炎、支气管哮喘。

5、灵芝切片焙乾,黄豆炒熟,各研成细粉。灵芝粉30克加黄豆粉90克,相混。日服3次,每次9~15克,开水冲服。治冠心病。

6、灵芝30克,浸黄酒250毫升,2周后服用。日服2次,每次15毫升。治胃痛。

7、灵芝1.5~3克,水煎服,日服2次。治神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁。

8、灵芝15克,水煎服,每天一剂。治食管癌、肺癌、肝癌、胃癌。

9、灵芝研末,每次1.5~3克,日服2次,温开水冲服。治癌症患者的头昏、失眠。

灵芝怎么吃效果最好 吃灵芝的功效

灵芝是我们平时生活中很常见的一种中药药材一,是非常珍贵的药材,有很好的养生功效作用,吃灵芝对我们的身体有很多的好处,还有很好的护肝效果。

灵芝怎么吃效果最好

1.灵芝茶:灵芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

2.灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10~20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3.灵芝黄酒:灵芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服2次,每次30毫升,治积年胃病。

4.灵芝人参酒:灵芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋置酒坛中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日饮2次,每次15~20毫升,治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

5.灵芝三果益发汤:灵芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。滋养补血,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴。

6.灵芝银耳羹:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2一3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。

7.灵芝麦片粥:灵芝10克,粉碎,小麦片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神经衰弱、夜不安眠症。

8.灵芝红枣茶:灵芝4一6克,红枣9枚。改良贫弱体质,提高免疫力,安神养心,更有助美容,可常服。

9.灵芝三七饮:灵芝30克,三七粉4克,炖服,早晚各服一次,治冠心病和心绞痛。

10.灵芝黄芪汤:灵芝15克,黄芪20克,黄精15克,鸡血藤15克,炖服,治白细胞减少症。

11.灵芝山药汤:灵芝15克,山药30克,煮汤共食,治糖尿病。

12.灵芝黑白木耳汤:灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,可防癌抗癌,降血压降血脂,预防冠心病。

吃灵芝的功效

前段时间我看了一则广告,“吃了某一种药,60岁的心脏像30岁,如果不吃这种药30岁的心脏像60岁”这是一则广告语,用来形容灵芝对心血管系统的保护作用和抗衰老作用。灵芝最早收载在《神农本草经》中,被列为上药。所谓上药,指在中药或者复方里面可作为君药,即主药,认为“主养命,以应天”。而且,灵芝毒性非常低,“多服,久服不伤人”。“益气”、“轻身”,即要想身体好、抵抗力强、长寿,应该用上药。研究证明,灵芝具有广泛的药理作用,包括免疫增强、抗肿瘤、抗放化疗损伤、镇静、强心、抗心肌缺血、抑制实验性动脉粥样硬化斑块的形成、调节血脂、降血糖、抗过敏和止喘、保肝、抗缺氧和清除氧自由基、抗衰老等作用。为什么灵芝具有这么广泛的药理作用?这可能与它含有很多的有效成分,比如多糖类、三萜类、核苷类,嘌呤类等作用各异有关;也与其对人体的稳态调节作用有关。以后我们将陆续介绍灵芝在防治疾病中的应用。

1、扶正固本 防治呼吸道疾病

灵芝的祛痰止咳作用不如任何一个好的止咳祛痰药,平喘作用也不如常用的平喘药,但是病人用灵芝的治疗效果确实很好,是那些现有的对症治疗药无法比拟的,这是怎么回事呢?入冬以后北方寒冷、干燥,一来寒流或流行感冒的时候,气管炎就容易急性发作,周而复始,气管炎越来越严重,最后转成慢性的。用了灵芝以后,气管炎病人除症状改善外,体质明显增强。原来食欲不好的、睡眠不好的、体重下降的,用灵芝之后都有改善。原来往往一立秋,早晚稍微凉一点,因为怕冷,气管炎病人就把毛背心穿上了,中医说是“气虚”、“阳虚”。用了灵芝以后,不怕冷了,最重要的是来冷空气或寒流,很多人跟过去不一样了,不感冒了,也不会急性发作了。当然,气管炎是慢性病,根治比较难,但随着服用灵芝时间的延长,有很多人达到临床痊愈,也有的人很长时间不发作。一位病人给我来了一封信,说他患慢性哮喘已多年,用了很多药效果不好,自从用上灵芝胶囊以后,一个月左右呼吸道的症状就全面改善了,整一年没有急性发作,非常稳定。

灵芝治疗慢性气管炎之所以有效,是因为它有“扶正固本”作用,中医有个基本的思想:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”。简单地讲这个“气”就是指人体的一些器官和系统的功能,比如免疫系统、神经系统、心血管系统、内分泌系统等功能正常,这时人体的功能当然是很正常的,这就是正气存内。我们首先发现灵芝具有免疫增强作用,它可以增强人体的非特异性免疫功能,如增强巨噬细胞的吞噬功能;也可以增强人体的特异性免疫功能,如体液免疫,它促进一些免疫球蛋白的产生。也可以增强人体的细胞免疫功能,并促进人体的淋巴细胞的功能,可以杀死侵入体内的病原体如细菌、病毒等。另外,它可以释放出许多杀死病原体的细胞因子,如干扰素等。后来我们进一步发现,灵芝还有抗过敏作用,可以抑制过敏反应介质释放。它还可以保护呼吸道上皮细胞免受各种伤害性的刺激损伤。这样,为什么灵芝对慢性气管炎有效就解释清楚了。而灵芝的这些作用可能就是中医所说的“扶正固本”作用的重要内容。

2、调整血脂,保护心脑血管

上世纪70年代就有大量的研究发现,灵芝对冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)、高脂血症、高血压有一定的疗效。灵芝为什么对心脑血管病有效,首先我们从灵芝能够调节血脂谈起。高脂血症时,病人的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都升高,而高密度脂蛋白降低。研究表明,灵芝能够把升高的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白给降下来,而把降低的高密度脂蛋白升上去。如此,就使得血脂处在一个正常的水平。血脂正常了,血液黏稠度就会正常,血液流变学的一些参数就会正常。灵芝对心脑血管的保护作用,是从调节血脂开始的。灵芝为什么能够调节血脂?因为灵芝有抗氧化、清除氧自由基的作用,特别是灵芝能抑制低密度脂蛋白氧化。

低密度脂蛋白是个“坏血脂”,它高了以后能引起动脉粥样硬化或者血栓。此时,低密度脂蛋白首先要氧化成氧化型的低密度脂蛋白,氧化型的低密度脂蛋白再与血管内的一些黏附分子,或者血管外、组织间的一些黏附分子结合,然后黏附到血管上皮细胞壁上,形成泡沫样细胞,造成动脉粥样硬化斑块,或者血小板聚集,形成血栓,最终导致心脑血管疾病。低密度脂蛋白氧化是引起这些反应的第一步,而灵芝能够抑制低密度脂蛋白的氧化,它把这第一步就给抑制了。另外灵芝也可抑制那些血管黏附分子,所以能防止动脉硬化,防止血栓形成。这些都是灵芝所具有的抗氧化作用和清除氧自由基作用产生的结果。因此,灵芝对于预防、延缓心脑血管疾病的发生发展是非常重要的,如灵芝可协同治疗冠心病、心绞痛,另外还可协同治疗高血压。原上海医科大学的教授作了几次临床试验,都证明了这个问题。

灵芝的几个功效与作用

1、清热解毒,保护放化疗损伤作用

通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察,结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用,并有一定的抑菌和杀菌作用。灵芝可以起到清热解毒的作用,对于抗菌杀菌有好处。

2、镇静和镇痛作用

灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性,有明显镇静、抗惊厥的作用。

3、增强降血糖药的降血糖作用

治疗糖尿病初步的临床报告发现,灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖,还有增强降血糖药的降血糖作用。灵芝可以有降糖的作用,对于降低血糖有帮助作用哦。

4、免疫调节作用

巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用,巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制,能提高自身免疫能力。灵芝可以有调节免疫力的作用,对于抗病毒有好处,还可以有提高人体免疫力的效果,是不错的抗菌的中药材。

5、抗肿瘤作用

灵芝(高浓度灵芝制剂)与化学治疗或放化疗治疗合用时,可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制,提高患者的生活质量,发挥增效减毒的作用。灵芝可以有抗肿瘤的作用,对于抑制癌细胞有一定的好处呢。

灵芝的几种常见的吃法

1、灵芝当归桂圆炖鸡

取用灵芝片三片,当归片少许,桂圆几颗即可。倒入炖盅,和鸡肉同炖。注意要热水炖煮,鸡肉也要先焯一遍热水,方可放入炖煮。两个小时后即可。

可治心神不宁,失眠,惊悸等。

2、灵芝党参茶

气血两虚、咳喘痰多者,取切好的灵芝片三片,和两根党参,一起放入养生壶里,倒入适量清水,煎煮30分钟,然后倒出饮用。

3、灵芝洋参茶

取两片灵芝,少许洋参片,一起放入养生壶里,加入适量清水,煎煮30分钟即可饮用。经常喝可以起到补养气血的作用。

4、灵芝丹参泡酒

灵芝丹参按照一比一的比例来泡酒,3个月后米酒变色,便可饮用。

5、灵芝茶

平日里,泡茶时可以把切片好了的灵芝取两片放入茶叶里,然后煮茶来喝。可以宁神养血、补益身体。

现在市面上还出现了灵芝孢子粉。灵芝孢子是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。是灵芝最精华的部分。每个灵芝孢子只有4-6个微米,是活体生物体,双壁结构,外被坚硬的几丁质纤维素所包围,人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝性味甘平、无毒,对于五脏六腑,心肝脾肺肾都有益处。灵芝孢子粉的功效与作用主要为补心气,增强心肌收缩能力,缓解疲劳,治疗心慌气短,亚健康等;保护肝脏,调整血脂,预防脂肪肝;灵芝中含有的灵芝多糖可作为抑制肿瘤的辅助用药。