高龄孕妈妈秋天要注意什么 高龄孕妈妈秋天要注意什么事项呢？秋季宝要注意什么呢？下面一起跟小编去看吧。

高龄孕妈秋天要注意什么

1、不要过度换季

由于孕妈的特殊性，换季时，昼夜温差大，所以需要随时调整自己的体质，及时调整身体适应气候变化，增强自身抵抗力，减少过度疲劳。

2、不要贪凉

在昼夜温差变化大，即使是在早晚，也要有一个好天气。人体抵抗力下降时容易感冒。

3、不要穿太紧的衣服

专家表示，目前很多空调病例，白天都是把空气中的颗粒气体携带至各个地方，当温度变化超过或超过70°C时，人体就会出现胃痉挛、胃溃疡、胃炎等病症。在空调环境下上班的白领女性，下班回到家里，最好的方法就是泡澡，洗个热水澡，呼吸一下新鲜空气，这样对缓解感冒症状会更好。

4、每天做头部的耸肩缩颈

当仰睡或睡眠不足时，头部血液循环不良，也容易造成脑部供血不足，进而影响大脑皮层的神经元，让人感觉困倦，更容易引起感冒。

5、可以在出汗时冲一下冷水浴

感冒了可以洗个冷水浴来缓解感冒，当然不是要吃药。多喝水，可以补充体内需要的水分。

6、多喝水

发烧时体内水分流失很严重，体内缺水会导致身体脱水。喝水可以补充体液，增强免疫力。如果喝白开水，可以补充体内缺水程度，减少体内热气。

7、多吃温补的食物

如果想要辅助治疗感冒的话，可以多吃点大枣，大枣里面的维生素c是很不错的。还有鸡肉，鸡肉也是可以促进身体的免疫功能的，还可以提高人体的免疫能力，而且这种鸡肉很适合老年人食用。