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芒种的气温下降,芒种的气温

发布时间:2022-11-22 07:11:05 作者:admin 【 字体:

芒种是哪天?芒种的气候特点

芒种的“芒”字,是指麦类等有芒植物的收获,它的芒种节气一般在农历四月前后,是一年中最热的时候,多日雨水,温度高达摄氏20度,气温升高,空气湿度增加后,“芒种”前后,天气阴冷潮湿,昼热夜凉,气温升高,常出现早、中、晚现象,甚至温差大,“芒种”前后雨水较多,阴冷潮湿,在此时节,仍需保持祛暑清热、健脾祛湿的原则,而在雨后、气温升高、气温较高时,要注意保暖防寒。

芒种养生饮食上既要注意防湿,也要健脾祛湿,宜用茯苓、淮山、大枣、莲子、苡仁等健脾益气、利湿的食物,如陈皮、砂仁、荷叶等。饮食上,可多食用具有健脾利湿作用的食物或药食两用之品,如扁豆、赤小豆、白扁豆、薏米仁等。

芒种养生饮食上也要适当食用如蜂蜜、南瓜、百合、乌梅、木瓜等。

芒种的气温下降,芒种的气温

药膳可选择八宝粥:白扁豆、莲子、薏苡仁、红枣、百合、葡萄、淮山、栗子、茯苓、淮山、枸杞等。

药膳可选择薏苡仁百合粥:薏苡仁30克,百合20克,粳米200克,冰糖适量。将薏苡仁、百合洗净;莲子洗净;薏苡仁、粳米洗净;冰糖打碎放入锅内,加入适量清水,武火煮沸后,文火煮30分钟左右,加入冰糖溶化即可。

3、冬瓜海带粥

冬瓜性寒,有消暑除烦、益肾利尿的功效,还有消暑除烦、利水消肿的作用。冬瓜是一种利尿消肿的蔬菜,有利于体内多余水分的代谢,去水肿的作用。海带和紫菜本身就含有丰富的蛋白质,同时也富含钙、磷、铁、碘等。另外,还可以补充维生素、碘、磷等矿物质。

材料:冬瓜、海带、薏米、大米。

做法:海带切段焯水,薏米洗净。冬瓜去皮去瓤切块,薏米洗净用清水浸泡,海带用清水泡发,撕成小片。砂锅加清水、海带、薏米、大米,大火煮开后转小火煮5分钟。加少量盐调味即可。

4、苦瓜

苦瓜含有一种具有生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质,达到预防癌症的功效。苦瓜含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

5、竹笋

竹笋是一种天然的保健食材,经常食用有润肌肤、减肥瘦身的功效。竹笋含有丰富的纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。竹笋具有通便排毒的功效,经常食用可以帮助清除体内毒素,达到排毒减肥的效果。竹笋对肝脏也有很好的保护作用,可以消除眼睛疲劳,预防视力下降,保护眼睛健康。竹笋可以蒸着吃,也可以做成竹笋泡菜,或者做竹笋炒肉片,都非常美味。

6、菊花

菊花是中国十大名茶之一,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、氨基酸等营养物质,具有养肝、平肝、镇痛、镇静、抗缺氧、抗氧化、抗衰老等功效。

菊花茶具有养肝明目、清肝明目的功效,对眼睛劳损、头痛、高血压有一定的疗效。长期饮用菊花茶能使人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

菊花的种类繁多,有选择性的选择,可选择决明菊花。决明菊花泡水喝具有清肝明目、明亮双眼功效,


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