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立秋了天气还是那么热,立秋的时候天气热吗

发布时间:2022-11-19 09:11:25 作者:admin 【 字体:

立秋后天气还热多久?立秋有啥风俗

1、吃茄子

霜降前后,茄子大量上市,夏秋季食用,性味甘凉,有清热祛暑、除烦消肿、生津止渴的功效。中医认为,茄子性凉,生食可消暑解热、利水消肿,熟食则补不流失,既可凉拌、清炒、烧茄子,又可煮汤。

2、吃莲藕

生藕能清热生津、润肺止咳,可治疗热病烦渴、焦躁不安、口渴咽干、痰多咳嗽等症。莲藕榨汁喝,对治疗热病口渴、焦躁不宁、口燥咽干、痰多口渴等症有一定的疗效。

3、吃柿子

柿子的吃法有很多,如:生吃、凉拌、榨汁、熬汤、熬粥等。其营养价值虽然高,但是柿子吃多了容易上火,所以,如果是平常有上火症状的人,一定要注意不能吃太多。

4、西红柿

营养丰富、味道鲜美、营养丰富的西红柿是深受大众喜爱的水果之一,同时西红柿口味较为温和,很多人在吃西红柿的时候都喜欢把皮去掉,其实这样做并不科学,因为它的维生素C含量相当丰富。每百克番茄中就含有维生素C60毫克。因此,西红柿中的维生素C在西红柿中含量是最高的。同时,西红柿中还含有丰富的番茄红素,它有助于抗氧化,防止皮肤老化。

5、苦瓜

苦瓜虽然其貌不扬的,但是它含有丰富的维生素C,具有明显的降血糖作用,还能抗病毒、抗癌,是一种药食兼用的蔬菜,享有植物名之王的美誉。苦瓜能起到清热祛暑、生津止渴、补肾健脾、滋肝明目的功效。

立秋了天气还是那么热,立秋的时候天气热吗

5、海带

海带含有丰富的碘,其含量是菠菜、油菜的好几倍,而海带营养更为丰富,其性寒凉,有清热泻火的良好功效。

6、荔枝

荔枝素有水果之王的美称,营养丰富,果肉鲜美,肉厚汁多,味甜,有“天然水果罐头的美誉。荔枝不仅味道鲜美、营养丰富,还具有很高的药用价值。成熟的新鲜荔枝肉中含有丰富的维生素C和各种微量元素,能起到养血、养颜、延缓衰老的作用。

荔枝的食用方法

1、荔枝肉+粳米煮粥

把荔枝肉、粳米洗净,放入锅中,加入适量清水,加入适量的冰糖,熬粥之前用水清洗一下粳米,泡好的粳米沥干,再放入锅中加适量的水,大火加热,水开之后转小火熬煮大约一个小时,这样煮出的粥口感才会比较好喝。

2、荔枝荔枝荔枝荔枝肉+海米

把荔枝肉、荔枝肉、海米清洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,加入适量的冰糖,熬煮之后要用小火熬煮,如果是比较软的话,直接放入海米中煮就可以了。最后,放入荔枝肉进行调味,最后等到粥变粘稠之后就可以起锅了。

3、蜜枣银耳汤

银耳用清水浸泡,清洗干净之后清洗干净放入锅中加入适量的清水进行熬煮,等到银耳煮烂之后加入适量的蜂蜜进行调味就可以了。

4、鸡汤

鸡汤是人们日常生活中比较常见的一种滋补营养品,它里面含有的氨基酸非常的多,对人体非常的有好处,其中所含的精氨酸含量是比较高的,可以有效的增强人体的免疫力,能够有效的提高身体的抗病能力。

鸡汤的做法

1、准备鸡汤、鸡汤、鱼汤、葱花。

2、鸡肉、鸭蛋放入碗中并加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉,并加入开水并搅拌均匀。

3、清水放入锅中烧开小火炖煮30分钟左右。

4、把鸡汤放入碗中并加入盐和胡椒粉搅拌均匀,并洒上葱花即可。

二、红枣枸杞鲫鱼汤

材料:鲫鱼一尾(约250克)、红枣10克、枸杞5克、姜3片。


本文标签: 天气 立秋 时候 那么 还是 荔枝肉 维生素 海米

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