春天吃啥食物对身体好?适合春天吃的食物

洋葱

性味辛温,有温中散寒功效。

性味温甘,有舒筋通络、发汗解表的功效。

葡萄

春天应该吃什么食物对身体好处,春天应该吃什么食物对身体好

性味甘平,有补气养血、健脾和胃、除烦止渴、安神的功效。

石榴

性味温涩,有止渴、消食止泻之功效。

葡萄

性味甘酸,有补脾胃、益气力、生津液、敛疮等功效。

木瓜

有利于脾胃的消化吸收。

蜂蜜

性味甘平,具有补中、养阴、润肺、润肠、解毒的功效。

葡萄

性味甘、酸、平,有补气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效。

葡萄

性味甘、酸、平,有补益脾胃、滋养补气血、安神益智、补血滋阴降脂的功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质等多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。

葡萄是补血佳果。

血是人体最重要的血液之一,补血养血,除了多吃补血的食物外,也可以配合吃药来补气血。如果血液中缺乏铁,则容易出现贫血,面色苍白或是萎黄,而且容易出现头晕眼花、心悸怔仲、四肢无力等症状。

补血果

能补气血,还能缓解神经衰弱、失眠多梦等症状。

活血通经药

有活血通经、活血止痛的作用。活血通经药主要用于治疗血虚萎黄、月经不调、痛经、闭经等症。

黑木耳

黑木耳的营养价值很高,被誉为素中之荤,每100克黑木耳中含铁185毫克,居诸证食物之冠。木耳的微量元素及含量丰富,尤其值得一提的是黑木耳含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素,尤其对头发,对女性,具有滋润长发,保持青春绰约的作用。

另外黑木耳中的纤维素能够促进肠道蠕动,防止便秘,从而起到防治痔疮的作用。

三鲜茶

茶叶、红葡萄酒、黑巧克力各适量。将上述材料用沸水冲泡10分钟,滤去渣滓,取汁,当茶饮用。每日2次。

功效:活血化瘀,防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌。

4山楂

山楂是药食兼用的植物,是天然的降脂药。山楂以其酸涩收敛作用较高的营养价值,能降低血清胆固醇、甘油三酯、胆固醇、甘油三酯、铁、钙等。其性平和,其酸味平,其抗炎特性突出,能活血化淤、化痰止咳、润肺悦心、化食化积。近年来研究发现山楂中有机酸和维生素C的含量居水果之冠,每百克山楂果肉中含维生素C60mg,比苹果、葡萄高75%。山楂含钙离子较多,有助于钙的吸收,促进钙的吸收。

5山楂中的维生素C、柠檬酸和苹果酸等有机酸能加强胃部消化功能,促进钙的吸收。山楂中含有的黄酮类物质、维生素C等物质能抗衰老,其中含有的黄酮类物质是天然的抗氧化剂,具有抗衰老和美容养颜的作用。另外,山楂中还含有大量的有机酸,能促进钙的吸收,健胃消食,并且有促进食欲之效。

6苹果中含有的磷是人体生长发育的必需物质,对生长发育、提高人体免疫力有很大的益处,另外也可以防止小儿疳症。老年人如经常食苹果,能促进钙的吸收,另外对儿童也很有益处。

7苹果是儿童、孕妇、贫血者的理想辅助食品,多吃苹果可以防止便秘。苹果中含有的果胶等元素,还有保护神经系统的作用,能防治高血压、冠心病。苹果中的膳食纤维有助于胃肠蠕动,能有效预防便秘。

如何挑选苹果?

一看颜色

新鲜的苹果,表皮金黄的说明有黄斑,