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糖尿病感冒了吃什么食物好,感冒了吃什么食物好

发布时间:2022-11-15 09:11:04 作者:admin 【 字体:

感冒吃啥食物好得快滴鼻药水感冒,是风寒感冒的典型表现。因为受寒感冒而引起的鼻塞、流鼻涕、头痛、浑身酸痛、鼻塞、流清涕,同时还伴有全身不适、头痛、咽痛。适当的饮食能够缓解感冒的症状。那么,感冒吃啥食物好得快呢?

感冒吃啥食物好得快

1、生姜

生姜可以增强我们的免疫力,具有解毒、止咳的作用。生姜中还含有大量的姜辣素,它对我们的呼吸道和肺部都有一定的保护作用,适当吃生姜可以让我们的呼吸系统更加的健康。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有的多种生物活性物质都具有一定的抗菌消炎作用,能消灭人体内的敏感菌和致病菌,并能消除皮肤的炎症,经常食用蜂蜜可以有效预防感冒。

3、大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,还有丰富的维生素B和维生素C,大蒜中富含硒元素,而且大蒜能抗病毒,经常食用大蒜,可以帮助身体补充维生素C,防止病毒在身体中扩散。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质、酶类等都具有很好的调节免疫力、延缓衰老的作用,经常食用蜂蜜,可以起到调节免疫系统和抗衰老的作用。

5、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的芥子油,可促进血液循环,防止雀斑的发生。

6、菊花

菊花是中国十大名目之一,为菊科植物之一,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等,另外还含有一些生物碱,这些物质具有一定的降血糖作用,对降血脂、降血脂都有一定的疗效。

白萝卜的做法

做法一:白萝卜猪肉馅

材料:面粉200克,白萝卜100克,瘦猪肉20克,熟鸡肉100克,鸡蛋1只,黄酒、盐、味精各适量。

做法:

1.先将白萝卜洗净,切成细丝。

2.猪肉洗净剁碎,加入生姜丝、黄酒、食盐、味精和鸡汤,加适量水,搅成糊状。

3.鸡蛋煮熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。

糖尿病感冒了吃什么食物好,感冒了吃什么食物好

4.然后加入白糖,用筷子调匀,待其粘稠,出锅前即可。

小贴士

1.红白萝卜、黄椒切丁,最好是打成粉或不打底,这样做出来的萝卜汤味道清爽而不油腻,有很好的健脾开胃的功效。

2.将香菇和黄椒放入碗内,加入鸡汤、盐、味精和胡椒粉调匀,盖好蒸锅蒸15分钟左右取出。

3.另起油锅将姜丝、黄椒丁、鸡蛋液和鸡汤一起倒入锅中,最后放入准备好的葱花、姜丝、盐、味精和胡椒粉,拌匀即可。

小贴士

姜丝和黄椒一起炒有很好的去脂功效,同时起到减肥的功效。

二、黄鳝鱼汤

材料:鳝鱼、黄芪、枸杞、姜丝、胡椒粉、食盐、香油。

做法

1、黄鳝鱼切段,取出头去尾,取出内脏。

2、用清水把鱼头冲洗一下,然后放进油锅里面,加适量水煨至鱼身软烂,再放入黄芪、枸杞和盐煨至熟,吃肉喝汤。

三、绿豆海带汤

材料:海带、绿豆、绿豆、黑木耳。

做法

1、清水把海带、绿豆、黑木耳泡10分钟,然后把海带洗净切丝,另外绿豆、黑木耳、绿豆、黑木耳洗净后泡发。

2、黑木耳提前用冷水泡发,泡发后洗净沥干水分,再把根、叶、、花洗净。

3、把所有材料一同放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,转小火熬煮30分钟,再放入洗好海带丝和绿豆煮开后的汤,煮20分钟即可。

4、黑木耳水淀粉勾芡,最后出锅前撒上黑木耳和盐,


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