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秋冬季节喝什么润肺去燥?秋季干燥吃什么滋阴润肺

发布时间:2022-11-07 13:11:53 作者:admin 【 字体:

“秋燥”容易伤肺?你更需要喝这些润肺功效茶

饮茶能保持健康的状态,防治肺部疾病,但同时也会“伤肺”。不同的茶叶在冲泡时的不同其健康功效有所不同,将“功效”发挥到最大程度。

一、薄荷茶

薄荷叶在治疗风热感冒方面有一定的作用,因为薄荷叶是一味辛凉的中草药,有疏散风热的作用,薄荷叶能够疏散风热,疏散风热的效果比较好,如果将薄荷叶放入锅中加入清水煎煮之后服用,能够起到清凉提神的作用。薄荷叶中含有的薄荷油具有刺激性,可以起到抑制细菌在人体内繁殖的作用,从而起到一定的防治风热感冒的作用。

二、菊花茶

菊花有疏风清热,清肝明目,养肝明目,降压降脂的作用,但是在饮用的时候千万不可过量,要是有上火症状的患者最好不要饮用。

三、葛根茶

葛根具有清肝明目,解热生津,除烦降火的作用,在日常饮用的时候也能够加入一些中药进行适当的配伍。比如说黄芪、党参等中药可以改善贫血的症状,而生姜则可以调节体内的酸碱平衡,对于治疗病症有一定的效果。

四、菊花茶

菊花是常见的中药,具有清肝明目的功效。菊花除了入药之外,也可以进行泡水。将菊花、金银花等入茶,可以有效的调理肝气不疏、目赤肿痛等症状,但是菊花泡茶一定要注意泡的时间,泡的时间不要太长,一般水温不能太浓,泡10-15分钟左右就可以了。

秋冬季节喝什么润肺去燥?秋季干燥吃什么滋阴润肺

将金银花和菊花一同放入杯中,然后倒入开水浸泡,根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

菊花性寒,在当下菊花茶时,不要加冰糖,这样饮用的效果会更好,不需要加冰糖。菊花茶是经过菊花加冰糖形成的健康饮品,因为菊花加金银花具有清肝明目、清热解毒、疏风清热的功效。

推荐搭配:枸杞菊花决明子茶

原料:菊花10克、决明子10克、桑叶10克、薄荷3克、决明子10克、野菊花10克、桑叶10克。

做法:

1、将决明子、桑叶、菊花、野菊花拣去杂质,洗净,用纱布包扎,放入锅中,加清水适量,武火煮沸后,文火炖1小时,调味即可。

2、菊花决明子茶

原料:菊花10克、决明子5克、桑叶10克、野菊花5克。

做法:将菊花用纱布包好,加适量蜂蜜,隔水炖半小时备用。菊花茶可以清热解毒,决明子茶有清热、养肝、护眼明目的功效,适当饮用菊花能预防和治疗眼睛疲劳。

做法:将菊花和决明子用清水洗净,放在锅中,加入适量清水煎煮,每天取二到三杯。菊花泡茶常饮用能清热解毒,清肝明目,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

3、绿茶

绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中之一。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较高,故常饮绿茶可防贫血。

4、草莓

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,草莓属于性凉的水果,所以脾胃虚寒的人不宜多吃,尤其是体质偏寒的人,更不宜多吃。草莓食用禁忌较多:一是不宜与青椒同食,否则容易引起中毒;二是吃的时候一定要注意不要与白萝卜同食,否则的话对身体健康不利;三是吃草莓时应与醋、茶叶同食。


本文标签: 润肺 中医 菊花茶 中药 养生

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