当前所在位置: 首页 > 养生常识 > 秋季吃什么祛湿,秋天祛湿吃什么

秋季吃什么祛湿,秋天祛湿吃什么

发布时间:2022-11-12 10:11:15 作者:admin 【 字体:

入秋多吃这三宝,除湿补虚,一个冬天都不感冒!

首先,山药。

山药,性味平和,营养丰富,有健脾益肾、补肺养心的作用,是补虚的最佳佳品。

推荐:银耳羹

原料:

银耳3克,冰糖适量,水适量。

做法:

1、银耳泡发,洗净,撕成小朵;

2、锅中倒入清水,放入银耳焯水,银耳泡发变软后捞出,将伞座放入锅内;

秋季吃什么祛湿,秋天祛湿吃什么

3、大火烧沸后改小火煮2小时,待银耳酥烂,银耳撕成小朵;

4、锅中倒入清水,放入银耳、冰糖和盐,大火煮开后转小火煮30分钟,煮至银耳软烂,煮至汤汁粘稠时,加入冰糖调味即可。

小诀窍:

1、银耳润肺止咳。取10朵红枣,枸杞十几颗,用清水洗净。

2、冰糖打碎,用纱布过滤。

3、红枣去核,与桂圆肉一起放入汤锅中,加清水,用小火炖至浓稠即可。

2、桂圆肉萝卜汤

桂圆肉、白萝卜、大枣、萝卜各500克。盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。

1、桂圆肉剁碎,放入汤锅,加适量清水,用小火炖至酥软入味。

2、萝卜洗净切成大块。

3、木耳焯水后沥干,然后在锅中放油,加适量的盐,放入萝卜、木耳,炒软后放木耳,再放木耳,加鸡精调味,最后放木耳,熟透即可。

四、山药炒鱼片

材料

草鱼或鲤鱼,盐,姜,料酒,胡椒粉。

做法

1、鱼片切厚片,放入沸水中氽一下,捞出待用。

2、锅中放适量油,油热后放入鱼片,小火慢慢翻炒,炒至鱼片完全变白,加入适量的盐、胡椒粉和料酒,继续炒,直至鱼片变色后,放入姜和葱段,翻炒,加入适量的水,盖上锅盖炖煮约10分钟后,加入盐和胡椒粉,继续炖煮。

3、开盖后,拣出葱姜,加入适量的清水,再炖20分钟。

4、汤汁放入鱼片,加入盐和胡椒粉调味,再略焖煮,至汤汁基本收干,撒上味精即可。

鱼片

材料

淡水鱼1条,豆腐1块,鱼片适量,葱姜2片,水淀粉适量,盐1小匙,鸡粉2小匙,料酒1大匙,香油1大匙,花椒粒1大匙,花椒粒,干红辣椒1大匙,姜3片,大葱2大匙,老抽1大匙,料酒1大匙,生抽1大匙,老抽1大匙,料酒1大匙,盐1小匙,豆瓣酱1大匙,白糖1大匙,花椒粒1大匙,八角1粒,香叶2片,桂皮1小段,红辣椒2大匙,干红辣椒2大匙,冰糖1大匙,葱2大匙,姜3片

做法

1、鱼片切薄片,根据自己的口味和喜好,备用。

2、葱姜姜蒜切好备用,锅内放一大匙油,爆香姜末。

3、放入鱼片翻炒。

4、加一大勺糖,熬至鱼肉变色。

5、加入鸡汤、老抽、料酒,翻炒。

6、加当归、豆瓣酱,翻炒均匀,加少量盐调味,勾薄芡。

7、加入葱姜、干红辣椒,翻炒。

8、加入适量老抽、半汤匙糖、适量清水,烧开后,转小火煮10分钟左右。

9、最后放入鱼片,焖煮至鱼片熟。

10、最后加入适量酱油,料酒,生抽,姜丝,烧开,加入高汤,调味,加入盐,


本文标签: 祛湿 秋季 桂圆肉 菜谱 美食

阅读全文
最新发表

哭的耳鸣了怎么办-哭到耳鸣怎么办

哭的耳鸣了怎么办-哭到耳鸣怎么办
哭到耳鸣怎么办的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对哭的耳鸣了怎么办也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。慢性化脓性中耳炎的预防1.保持耳道干燥。一旦患上慢性化脓性中耳炎,通过及时和正确的诊断和治疗,是完全可能治愈的。哭多了,那么对于自己来说就是一种情感上的宣泄吧,那么就把一些压力释放出来了,其实哭的话也好,好的,的是,有坏的,那么我们也不要过分的哭泣,过分,估计肯定对于自己身体是一种伤害吧,那么,哭多了会导致耳鸣,那么严重的话可能就不正常了,那么,建议还是要去医院做一下检查。...

外疮应该怎么办-自己怎么治疗外疮

外疮应该怎么办-自己怎么治疗外疮
自己怎么治疗外疮的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对外疮应该怎么办也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找自己怎么治疗外疮的相关知识,那么请关注我们吧!4提肛运动 全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。3外疮疮核在肛门外,分泌物增多,诱发肛门瘙痒症或肛门湿疹女性患者还会因此导致妇科疾病的发生。...

夏季几点适合户外运动-秋季户外运动六注意

夏季几点适合户外运动-秋季户外运动六注意
秋季户外运动六注意的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对夏季几点适合户外运动也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。下面是秋季运动注意事项,为大家提供参考。...

参花的功效及副作用-参花的作用及功效

参花的功效及副作用-参花的作用及功效
参花的作用及功效的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对参花的功效及副作用也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。人参花的功效与作用及食用方法 人参花的功效与作用及食用方法是什么...

减轻水肿的方法-3个妙招告别水肿型身材,这些方法教你告别水肿

减轻水肿的方法-3个妙招告别水肿型身材,这些方法教你告别水肿
减轻水肿的方法的相关问题我们之前也分享过很多,今天小编针对3个妙招告别水肿型身材,这些方法教你告别水肿在来详细的说明一下,让我们一起来解析吧!水肿型肥胖是肥胖中占据人数最多的一个肥胖症。很多女性朋友在经过一段时间减肥后,明明体重下降啦,可是腰、腿却粗壮如前,这种情况,就是传说中的“水肿型肥胖”。这样才能减少水肿的几率。水肿型肥胖是长期的积累形成的,不过也有可能因为一些不良的生活习惯导致偶尔的水肿,如果你在早上起床之后双手握拳会感觉到手指有些肿胀,那么这就表示你今天出现了水肿的情况。...

蛏干要泡吗-干蛏子一般泡多久,蛏子的功效与作用

蛏干要泡吗-干蛏子一般泡多久,蛏子的功效与作用
干蛏子一般泡12个小时左右。蛏子是海产贝类,软体动物。蛏子生活在近岸的海水里,也可人工养殖,肉味鲜美,主要种类有缢蛏、竹蛏。蛏干是采用鲜蛏肉经加工制成的海味产品,蛋白质含量高,营养丰富。干蛏子一般泡多久蛏干分为三个等级:大蛏干用较大的蛏加工制成,体形长方,头尖肉肥,色泽金黄,以江苏启东县产量最多。蛏干体长25毫米左右,体呈长肩形,头部有两个小尖子,其品质低于大蛏干,福建和浙江的产量居多。日本蛏干,其品质大小与大蛏干相似,体形圆,质量稍差于大蛏干。蛏,福建称跃,浙江称蜻,辽宁、河北、山东等地称,属瓣鳃类动物。蛏子还有一定的医药作用。...

乌鱼作用功效与作用-乌鱼的作用和功效

乌鱼作用功效与作用-乌鱼的作用和功效
乌鱼的作用和功效的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对乌鱼作用功效与作用也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。乌鱼是比较营养丰富的鱼类之一,多食用乌鱼对身体非常有好处。当然你需要知道乌鱼真正营养价值和功效才能放心食用。乌鱼肉蛋白质组织结构松软易被人体消化吸收...

冬季 祛湿-春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶

冬季 祛湿-春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶
春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对冬季 祛湿也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。春季养生从健脾祛湿做起,在生活中喝什么茶能赶走湿气呢?健脾祛湿的方法除了可以通过喝茶来实现,还可以通过中药的方式来实现祛湿健脾的功效。...

结膜炎和角膜炎什么区别-角膜炎与结膜炎区别

结膜炎和角膜炎什么区别-角膜炎与结膜炎区别
角膜炎与结膜炎区别的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对结膜炎和角膜炎什么区别也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。而患了结膜角膜炎症之后,角膜炎常表现为畏光异物感,而结膜炎主要表现为结膜充血的症状,畏光或者异物感较轻。结膜所在位置就是眼白部分的表层,当覆盖眼皮内部和眼白的薄膜发炎,即称结膜炎。角膜炎 角膜炎─主要是外伤及感染,这也是最常见的原因。角膜炎治疗 角膜炎─首重预防外伤及感染,并针对特定病因加以早期治疗。...

女性平躺睡觉容易子宫后位吗-子宫后位女性这样睡

女性平躺睡觉容易子宫后位吗-子宫后位女性这样睡
子宫后位的正确睡姿。子宫后位的女性受孕机会相对少一点。通过改正长时间仰卧,并长时间坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位,绝大多数子宫后位的女性都纠正了子宫的位置,并成功受孕。女性在人流、大月份引产、分娩之后,正在处于松弛的状态,子宫修复过程当中长时间地采取仰卧位休息,是引起子宫后位的主要原因。在妊娠症状方面,子宫后位的女性怀孕后更容易出现腰酸背痛等症状。一般来说女人的子宫稍微前移,但也有部分女人子宫后位,听说改变睡姿能纠正这个问题。子宫后位的睡姿的最佳选择是右侧卧卧。...
大家都爱看

重阳节那天过生日好不好呀,重阳节那天过生日好不好

重阳节那天过生日好不好呀,重阳节那天过生日好不好
重阳节可以过生日吗?重阳节过生日什么星座重阳节过生日是中国传统民俗文化的最大传统节日,也是老少皆宜的节日,寓意有天由命,失夜不归,人们在重阳节时最好的庆祝活动就是近在咫尺为重阳节祝福,因为这个节日的活动大都是在阳历之后的最后一天,俗称重阳节,有的地方还在这一天过秤称重老百姓,认为重阳节为有官情或已逝的...

黑美人植物风水之说,非洲黑美人 植物

黑美人植物风水之说,非洲黑美人 植物
黑美人是一种什么植物呢,黑美人的种植有什么注意的呢1.花期生长黑美人的花期在春季,选择生长日期为2月,夏季,秋季。因为本种生长周期较长,花期长,结果是大个,品种在移栽后容易转到夏季,而花的生长期长,宜选在春季生长开花期。2.夏季施肥夏季的光照影响主要是移栽。夏季的花卉分株、花茎、花茎,不论地、茎、花都可以...

芒种的气温下降,芒种的气温

芒种的气温下降,芒种的气温
芒种是哪天?芒种的气候特点芒种的“芒”字,是指麦类等有芒植物的收获,它的芒种节气一般在农历四月前后,是一年中最热的时候,多日雨水,温度高达摄氏20度,气温升高,空气湿度增加后,“芒种”前后,天气阴冷潮湿,昼热夜凉,气温升高,常出现早、中、晚...

蜂蜜水减肥法月瘦10斤吗-蜂蜜水减肥法月瘦10斤

蜂蜜水减肥法月瘦10斤吗-蜂蜜水减肥法月瘦10斤
蜂蜜水减肥法月瘦10斤的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对蜂蜜水减肥法月瘦10斤吗也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找蜂蜜水减肥法月瘦10斤的相关知识,那么请关注我们吧!本文目录一览: 1、吃蜂蜜减肥一周瘦10斤靠谱吗 2、我蜂蜜水断食2天,为什么体重轻了10斤 3、蜂蜜水减肥法:三天蜂蜜减肥法靠谱吗? 4、如何利用蜂蜜来减肥 5、在网上看见一个 “连续三天就喝蜂蜜水,就能瘦10多斤” 是真的啊? 6、蜂蜜水法:每天饿了喝蜂蜜和水和白醋...

立夏的由来,立夏节气的特点

立夏的由来,立夏节气的特点
立夏的由来?立夏节气的特点立夏的由来立夏节气标志着夏季的结束,是一年中气温升高、阳气逐渐旺盛之时,是新鲜、营养丰富、升发迅速的节气。俗话说“立夏,开始‘忙种’了”,“立夏”到来预示开始,雨水也将一个多月的时间都...

三伏天泡脚是否能去除体内湿寒气,三伏天怎么泡脚排湿气寒气

三伏天泡脚是否能去除体内湿寒气,三伏天怎么泡脚排湿气寒气
三伏天泡脚祛湿除暑??加点料可缓解伏天乏力疲劳夏季气温高,人容易犯困、食欲不振等。通过泡脚水来治疗,能够使人体从内到外,气血循环变得顺畅,因此对于长期伏案工作的人来说,泡脚水会起到很好的促进血液循环的作用,通过水的温热作用,使体内的湿气得到排除,以达到养生防病的功效。二伏天泡脚祛湿除了上述提到的方法之...

北方怎么过小年,北方过小年吗

北方怎么过小年,北方过小年吗
小年为啥不能出门?北方过小年有啥讲究?南方过小年有啥讲究?民间小年不能出门,下面就具体说下去了。为什么北方过小年不能出门呢?小年为啥不能出门过年的习俗主要源于小年。有许多地方讲究年前一天不能出门。其实...

吃橙子是上火还是去火的,橙子吃多了上火还是降火(橙子吃多了会上火还是去火)

吃橙子是上火还是去火的,橙子吃多了上火还是降火(橙子吃多了会上火还是去火)
橙子吃多了会上火吗?上火吃啥可以降火?橙子是我们平时比较常见的一种水果,而且吃起来酸酸甜甜的,而且果肉甜脆的,还可以促进我们的食欲,因此我们一直吃橙子是比较容易去火的。那么橙子吃多了会上火吗?下面让我们一起来看看吧。一、橙子吃多了会上火橙子吃多了会上火。橙子属于一种性凉的水果,食用过多会导致身体虚寒,出现口舌生疮,咽喉疼痛,胃痛,口腔溃疡等症状,因此不要过...

平时怎样保护肾,平时怎么注意保护肾

平时怎样保护肾,平时怎么注意保护肾
冬天怎么保护肾?手把手教你三招抓起肾部神阙穴在手臂的神阙穴往往是肚脐下三分之一处的穴位,并且属于手厥阴心包经的络穴,按摩这个穴位能起到很好的补肾作用。在按压的时候应该有酸胀感,这种情况多见于肋骨以下的脊梁骨,这个穴位属于足少阳胆经,如果经...
返回顶部