产后复出的林心如这么苗条?为什么你不能穿吊带裙?

有研究显示,当孕妇分娩后,孕妇体内可分泌的生长激素也有大量的孕激素,会促进钙质的流失,而孕激素对于维持产后正常的血液循环以及促进子宫细胞的分化的功能有一定的作用,但是大量的孕激素会导致人体钙流失,因而,孕妇在生产后的一整个过程中流失量是比较多的,并且孕妇的机体非常容易就缺钙,这时候补充的钙可以由孕妈妈的身体决定,有的孕妈妈甚至会担心自己的钙流失了,其实不必过于担心。

林心如多久产子,林心如产后首晒照

之所以怀孕后,因为孕妈妈体内的钙的消耗会比较大,而怀孕本身就是个生理过程,所以孕妈妈需要补充大量的钙质,来满足胎儿的需要,而且对于孕妈妈来说,还要补充各种各样的维生素、矿物质、叶酸等。这些营养物质对宝宝的生长发育非常有益,所以孕妈妈应该多多食用。

怀孕生宝宝是每个女人都会经历的事情,你们知道孕吐从什么时候开始,孕吐什么时候结束呢?其实孕吐不是每个孕妇都会出现的,时间长短每个孕妇也是不同的。很多的孕妈咪吐起来是非常痛苦的,孕吐严重怎么办呢,赶紧来看看下文的介绍吧!

大多数准妈妈在怀孕早期,大约在停经6~18周之间,有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕、嗜睡的症状,这是很正常的生理反应,因为这种症状称为妊娠性食道痉挛。那么,怎样能避免这种情况出现呢?其实,方法很简单,只要在停经6周之后,就可以直接让宝宝吃一些利于宝宝发育的食物。下面小编就为各位准妈妈们介绍几个适合停经的小妙招。

一、平衡食物的食用

准妈妈不宜吃太粗糙、加工或油煎的食物。这类食物容易导致消化不良,并刺激胃黏膜。

二、避免高糖食物

过多的高糖食物容易造成消化不良,女性朋友们可以多吃一些巧克力、话梅这类的零食。

三、补充维生素

维生素对于恢复健康很重要,尤其是维生素B族的帮助,这也是防止乳腺癌的重要因素。

四、注意饮食

日常生活中要注意多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,尤其是绿色蔬菜。例如苋菜、西红柿、空心菜、小白菜等。

四、注意保暖

如果女性发现自己的腹部有明显的肿块是比较严重的问题,一定要及时到医院检查,排除是否有严重的病变,如腹水、尿道炎、肾功能不全等。

五、注意饮食

千万不要吃一些生冷、刺激性的食物,比如冰品或烧烤。因为这些食物可能会导致体内的酸碱度失衡,轻者会影响正常的生殖功能,重者会出现腹痛、腹泻等症状。

四、注意保暖

秋季是感冒的高发季节,特别是对于体质较弱的人来说,很容易染上感冒,因此保暖工作一定要做到位。平时可以多吃一些富含抗氧化成分的水果蔬菜,比如:猕猴桃、橘子、木瓜、橘子等,这些水果蔬菜中的维生素C含量是最高的。另外,维生素C还可提高人体免疫力,在预防感冒等方面也有很好的效果。

五、多吃富含维生素的食物

维生素C可以帮助消除感冒病毒,特别是初秋时节的感冒病毒。如板蓝根、金银花、枇杷叶、芦柑、橙子、柠檬、刺梨、西红柿等。研究发现,若人体血液中缺乏维生素C,患感冒的概率会增加50%。维生素C可增强免疫系统的功能,还可以预防感冒、减轻过敏性鼻炎的症状。所以维生素C可预防感冒、减轻患感冒。

适当补充维生素C,可多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如猕猴桃、橙子、橘子、草莓、番茄、红薯、西红柿等。

防感冒

春天气温变化较大,早晚温差大,容易感冒。所以,不要等到感冒发烧才想到吃药。

感冒病毒会引起鼻窦炎,嗅觉障碍,鼻粘膜血管痉挛,严重时产生头痛、流涕、打喷嚏、流泪等症状。