当前所在位置: 首页 > 养生常识 > 祛湿食物搭配,祛湿食谱搭配

祛湿食物搭配,祛湿食谱搭配

发布时间:2022-11-22 19:11:26 作者:admin 【 字体:

谷雨养生要祛湿?推荐五款祛湿食谱

谷雨节气是春季最后一个节气,谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生一定要顺应节气的变化,通过饮食、睡眠、运动、精神等方面调摄阳气,保持人体内外环境的相对平衡,这对处于生长发育阶段的儿童来说是极好的。

谷雨节气养生要祛湿

谷雨时节,肝气渐弱,相对增多,谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。

中医认为,谷雨时节雨水节气前后是肝脏疾病的发病高峰,同时也是肝病的多发季节,因此,谷雨养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳,注意保护肝胆。

谷雨时节多吃香椿

谷雨后空气中湿度逐渐加大,香椿不仅能诱人味蕾,还能为人体补充丰富营养,增添新的生命活力。谷雨后气温上升适中,适合多吃香椿,香椿不仅营养价值高,而且有一定的食疗作用。香椿是时令名品,含香椿苦杏仁甙、蛋白质、脂肪及丰富的钙、磷、铁等矿物质,香椿的嫩叶中还含有丰富的胡萝卜素,能提高肝脏解毒能力,起到保护眼睛的作用。

谷雨养生如何吃

谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时人们对新鲜事也是情有独钟。在这个时节要注意饮食调养,饮食调养升阳,那么谷雨节气吃什么好呢?谷雨节气吃什么好呢?下面小编为你介绍五款谷雨养生食谱,润燥养肺健脾,一起来看看。

【山药木耳炒鸡肝】

材料:山药、木耳、鸡肝、盐、味精、料酒、胡椒粉、植物油、淀粉。

做法:鸡肝清洗干净,切成薄片,木耳撕成小朵。锅中放入鸡肝、木耳、葱、姜、料酒,烧开后加入鸡肝、盐、味精、鸡汤,煮开后加入鸡肝、料酒、味精、胡椒粉、淀粉搅拌均匀,煮熟出锅。

功效:补脾益肾。

山药木耳炒鸡肝

材料:山药、木耳、鸡肝、盐、味精、淀粉、姜、葱、姜、料酒、胡椒粉、淀粉。

做法:山药洗净,削皮切小块;鸡肝洗净切片,焯水,捞出,切成小块,葱切成段,姜切片。山药去皮,切成片。鸡肝洗净,切片,焯水。木耳洗净,撕成小朵。葱切成小块。姜切片。锅中倒入油烧热,放入葱、姜块、葱段爆香,再放入鸡肝、山药,一起炒,加适量盐、味精调味,最后淋少许淀粉,炒匀即可。

功效:山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D等营养成分。鸡肝性味甘温,入肝经,有补血补虚、调经通乳、健脾和胃的功效。鸡肝含铁量高,吸收率高,在所有食物中几乎都含铁量最高。鸡肝的铁质含量为各种动物肉质的120毫克,是各种鱼虾的3倍,猪肝的120倍,鸡蛋的30倍。鸡肝的性味甘温,入肝经,具有补血止血、调经通乳、调经止痛的作用。

鸡肝的做法

一、鲜

鸡肝洗净焯水,

祛湿食物搭配,祛湿食谱搭配


本文标签: 祛湿 食谱 搭配 食物 营养食谱 儿童食谱 鸡肝 山药 养生 香椿 木耳

阅读全文
最新发表

哭的耳鸣了怎么办-哭到耳鸣怎么办

哭的耳鸣了怎么办-哭到耳鸣怎么办
哭到耳鸣怎么办的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对哭的耳鸣了怎么办也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。慢性化脓性中耳炎的预防1.保持耳道干燥。一旦患上慢性化脓性中耳炎,通过及时和正确的诊断和治疗,是完全可能治愈的。哭多了,那么对于自己来说就是一种情感上的宣泄吧,那么就把一些压力释放出来了,其实哭的话也好,好的,的是,有坏的,那么我们也不要过分的哭泣,过分,估计肯定对于自己身体是一种伤害吧,那么,哭多了会导致耳鸣,那么严重的话可能就不正常了,那么,建议还是要去医院做一下检查。...

外疮应该怎么办-自己怎么治疗外疮

外疮应该怎么办-自己怎么治疗外疮
自己怎么治疗外疮的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对外疮应该怎么办也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找自己怎么治疗外疮的相关知识,那么请关注我们吧!4提肛运动 全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。3外疮疮核在肛门外,分泌物增多,诱发肛门瘙痒症或肛门湿疹女性患者还会因此导致妇科疾病的发生。...

夏季几点适合户外运动-秋季户外运动六注意

夏季几点适合户外运动-秋季户外运动六注意
秋季户外运动六注意的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对夏季几点适合户外运动也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。下面是秋季运动注意事项,为大家提供参考。...

参花的功效及副作用-参花的作用及功效

参花的功效及副作用-参花的作用及功效
参花的作用及功效的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对参花的功效及副作用也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。人参花的功效与作用及食用方法 人参花的功效与作用及食用方法是什么...

减轻水肿的方法-3个妙招告别水肿型身材,这些方法教你告别水肿

减轻水肿的方法-3个妙招告别水肿型身材,这些方法教你告别水肿
减轻水肿的方法的相关问题我们之前也分享过很多,今天小编针对3个妙招告别水肿型身材,这些方法教你告别水肿在来详细的说明一下,让我们一起来解析吧!水肿型肥胖是肥胖中占据人数最多的一个肥胖症。很多女性朋友在经过一段时间减肥后,明明体重下降啦,可是腰、腿却粗壮如前,这种情况,就是传说中的“水肿型肥胖”。这样才能减少水肿的几率。水肿型肥胖是长期的积累形成的,不过也有可能因为一些不良的生活习惯导致偶尔的水肿,如果你在早上起床之后双手握拳会感觉到手指有些肿胀,那么这就表示你今天出现了水肿的情况。...

蛏干要泡吗-干蛏子一般泡多久,蛏子的功效与作用

蛏干要泡吗-干蛏子一般泡多久,蛏子的功效与作用
干蛏子一般泡12个小时左右。蛏子是海产贝类,软体动物。蛏子生活在近岸的海水里,也可人工养殖,肉味鲜美,主要种类有缢蛏、竹蛏。蛏干是采用鲜蛏肉经加工制成的海味产品,蛋白质含量高,营养丰富。干蛏子一般泡多久蛏干分为三个等级:大蛏干用较大的蛏加工制成,体形长方,头尖肉肥,色泽金黄,以江苏启东县产量最多。蛏干体长25毫米左右,体呈长肩形,头部有两个小尖子,其品质低于大蛏干,福建和浙江的产量居多。日本蛏干,其品质大小与大蛏干相似,体形圆,质量稍差于大蛏干。蛏,福建称跃,浙江称蜻,辽宁、河北、山东等地称,属瓣鳃类动物。蛏子还有一定的医药作用。...

乌鱼作用功效与作用-乌鱼的作用和功效

乌鱼作用功效与作用-乌鱼的作用和功效
乌鱼的作用和功效的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对乌鱼作用功效与作用也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。乌鱼是比较营养丰富的鱼类之一,多食用乌鱼对身体非常有好处。当然你需要知道乌鱼真正营养价值和功效才能放心食用。乌鱼肉蛋白质组织结构松软易被人体消化吸收...

冬季 祛湿-春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶

冬季 祛湿-春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶
春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对冬季 祛湿也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。春季养生从健脾祛湿做起,在生活中喝什么茶能赶走湿气呢?健脾祛湿的方法除了可以通过喝茶来实现,还可以通过中药的方式来实现祛湿健脾的功效。...

结膜炎和角膜炎什么区别-角膜炎与结膜炎区别

结膜炎和角膜炎什么区别-角膜炎与结膜炎区别
角膜炎与结膜炎区别的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对结膜炎和角膜炎什么区别也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。而患了结膜角膜炎症之后,角膜炎常表现为畏光异物感,而结膜炎主要表现为结膜充血的症状,畏光或者异物感较轻。结膜所在位置就是眼白部分的表层,当覆盖眼皮内部和眼白的薄膜发炎,即称结膜炎。角膜炎 角膜炎─主要是外伤及感染,这也是最常见的原因。角膜炎治疗 角膜炎─首重预防外伤及感染,并针对特定病因加以早期治疗。...

女性平躺睡觉容易子宫后位吗-子宫后位女性这样睡

女性平躺睡觉容易子宫后位吗-子宫后位女性这样睡
子宫后位的正确睡姿。子宫后位的女性受孕机会相对少一点。通过改正长时间仰卧,并长时间坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位,绝大多数子宫后位的女性都纠正了子宫的位置,并成功受孕。女性在人流、大月份引产、分娩之后,正在处于松弛的状态,子宫修复过程当中长时间地采取仰卧位休息,是引起子宫后位的主要原因。在妊娠症状方面,子宫后位的女性怀孕后更容易出现腰酸背痛等症状。一般来说女人的子宫稍微前移,但也有部分女人子宫后位,听说改变睡姿能纠正这个问题。子宫后位的睡姿的最佳选择是右侧卧卧。...
大家都爱看

皮炎要注意事项,皮炎要注意

皮炎要注意事项,皮炎要注意
夏季小心皮炎埋伏??预防皮炎就吃这物西瓜西瓜皮:西瓜皮的营养丰富,药用价值高,有消暑止渴、除烦解渴、利尿之功效。西瓜汁与西瓜汁相结合的话,不但可以增加果汁的口感,还可以把西瓜皮的营养给吸收。西瓜汁与西瓜汁不宜同食:...

夏季养生饮食要注意什么呢,夏季养生饮食要注意什么

夏季养生饮食要注意什么呢,夏季养生饮食要注意什么
夏季饮食养生禁忌有哪些?盛夏高温,很多人饮食都是以清淡为主,很少考虑到夏季饮食应该怎样安排,食物为什么营养丰富,是养生专家推荐的,可是夏季饮食养生禁忌是什么呢?下面一起去了解一下吧!夏季饮食养生禁忌1、忌吃肥甘厚味及易生湿助湿之品肥甘厚味之品,如西瓜、凉瓜、绿豆、木耳、丝瓜、苦瓜、...

野外应急自救知识-秋季出游,九个户外急救小常识要牢记

野外应急自救知识-秋季出游,九个户外急救小常识要牢记
秋季出游,九个户外急救小常识要牢记的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对野外应急自救知识也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找秋季出游,九个户外急救小常识要牢记的相关知识,那么请关注我们吧!本文目录一览: 1、旅行出现意外有哪些急救方法 2、旅游途中的常见急救小常识有哪些 3、旅游急救的小常识有哪些?说出相应的症状和解决办法? 旅行出现意外有哪些急救方法 想要成为一个真正的旅行家,一定要有足够的应急能力,尤其是经常旅行的人,更要 总结 旅行途中...

野菰可以吃吗,野菰的副作用

野菰可以吃吗,野菰的副作用
东野是一种什么植物呢,东野有什么作用呢1、药用价值现代药理学研究认为,东野枳具有药理活性成分,能抑制小鼠的生长、心脏活性、血管通透性及增强机体的抗过敏能力。对动物体内的某些抗原均有抑制作用。2、药用价值东野枳具有利尿通淋、杀虫的作用,对预防...

山茶花的功效与作用点,山茶花的作用有哪些

山茶花的功效与作用点,山茶花的作用有哪些
什么是山茶花呢,山茶花有什么作用呢山茶花(学名:Saussureajaponica(Kosureajaponica(KosureajaponicaL.):别名:山茶花,山茶花。茎直立,多分支,被毛。茎直立,高0.8~1.5米。花黄色,色红,近具白色和紫色。叶对生,叶大,花瓣薄,倒卵形,边缘有明显的锯齿状锯齿状的齿痕;花被片长,倒卵状卵形,内面有白色浑碱色的假鳞毛,背面无毛;花冠白色,子房扁平...

养肝明目的小偏方一个疗程喝多少天最好呀,养肝明目的小偏方

养肝明目的小偏方一个疗程喝多少天最好呀,养肝明目的小偏方
养肝别误了时?养肝明目5要点在饮食上一、保证充足的蛋白质蛋白质是人体组织细胞的主要成分,担负着合成能量的任务。因此,蛋白质是生命活动的基本物质基础,是维持生命活动正常进行的主要物质基础。氨基酸构成细胞的基本单位是蛋白质(...

萼距花观赏价值,萼距花的特点

萼距花观赏价值,萼距花的特点
萼距花的花语是什么呢,萼距花的种植有什么注意的呢萼距花的花语是幸福、平静、感激。因为它的形态很像萼,所以人们也把它叫做幸福。幸福,幸福的代名词。花期在15-20天,果期在20-40天。萼距花的种植有什么注意的呢1.土壤的保育适宜种植萼距花生长期值为1...

“腹肌怎么练最有效最快”-如何练腹肌最快最有效,如何快速锻炼腹肌

“腹肌怎么练最有效最快”-如何练腹肌最快最有效,如何快速锻炼腹肌

今天小编为大家带来了关于如何练腹肌最快最有效,如何快速锻炼腹肌相关知识,以及针对“腹肌怎么练最有效最快”也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找如何练腹肌最快最有效,如何快速锻炼腹肌的相关知识,那么请关注我们吧!

本文目录一览:

...

立秋后有没有雨,立秋之后的雨算秋雨吗

立秋后有没有雨,立秋之后的雨算秋雨吗
立秋无雨是空秋有什么说法?立秋不下雨真的影响收成吗?1、没有注明“湿气通于脾”中医认为“湿气通于脾”,所以,“湿气通于脾”。脾主管人体的消化与吸收,而湿气通于脾,使脾喜燥恶湿,湿气阻滞于脾胃,就会出现没有食欲、消化不佳、口淡无味等“湿气”的情况。2、不能防肥老黄历中总认为“肥人多福”,这是因为现代人过于肥腻腻,运动量大,运动量...
返回顶部