红薯吃多了竟打嗝不止?秋季要这样吃红薯才健康白白的红薯经过翻炒,水分开始增加,红薯里面的水分会少,且红薯糖分比较高,在吃的时候最好把红薯里面的“淀粉”泡在水中,这样吃起来也比较放心。

另外,红薯的储存方式也非常简单,最常见的是直接蒸或煮着吃,最常见的就是蒸红薯,而蒸红薯的方法有很多,但是要注意方法和保存方式以及保存方式等,下面就为大家介绍红薯的保存方式。

红薯的保存方式

方法一:面粉发酵

红薯要使用蒸或煮两种方式进行蒸,蒸的方法也分为两种,一种是烤,一种是焖。选择新鲜红薯,而蒸的方法是煮。

方法二:水快开时把红薯先表面的一层皮去掉,再去掉外面一层的红薯皮,然后再把它翻过来,再翻过来,再翻过来,再用清水把它冲洗干净,最后再用清水把它冲洗干净,再把它放进去,再把它放到你的锅中,用小火煮20分钟,然后把它捞出来,放进去,再用清水把它煮10分钟,直到它软烂。然后把红薯泥放在干净的盆中,加入适量的清水,然后把它们搅拌均匀,用完后再把它们放进去,用保鲜膜包好,然后在它们的包裹里面放一个接水的容器皿,然后把它们放入冰箱中就可以了。

方法三:生吃红薯,最好用保鲜膜包起来,然后放在锅中蒸半个小时,蒸的时候注意要经常翻动,以防粘锅;蒸的时候可以在其中加入适量的白糖和冰糖,这样生吃的红薯中白糖的活性物质含量就会提升到最大化的程度,这样就可以直接食用了。生吃的时候最好是连皮一起吃,这样生吃的红薯中白糖的活性物质在蒸的时候不会被蒸坏,而且有很好的抗癌功效。生吃的时候最好是连皮一起吃,这样营养物质不会流失太多。

最好搭配:红枣。搭配红枣是补血养颜的第一选择,也是最直接、最简单的方式。

第一泡水

材料:干红枣160克,冰糖80克,

吃了红薯一直打嗝怎么缓解,吃了红薯一直打嗝

做法:

1、红枣、冰糖,分别用温水泡发,清洗干净后,去核;

2、锅中放清水、冰糖,大火煮开后转小火煮30分钟;

3、当茶煮至浓稠时,放入红枣、冰糖,继续煮至红枣熟烂;

4、放入泡发好的枸杞、红枣,冰糖溶化后,再加入泡发好的枸杞;

5、最后放入枸杞再煮10分钟即可。

蜂蜜八宝粥

材料:

糯米1杯,黑芝麻40g,冰糖20g,黑芝麻20g,冰糖20g

做法:

1、糯米淘洗干净,淘洗干净,用冷水浸泡约1小时;

2、大米,淘洗干净,用冷水浸泡半小时;

3、锅中加入适量的清水煮沸,放入黑芝麻煮熟;

4、加入冰糖煮至溶化;

5、再加入黑芝麻、冰糖煮至溶化即可。

专家总结:黑芝麻营养丰富,含有大量淀粉和植物蛋白质,可提供人体所需养分,健脾胃,益肾固精。

山药莲子粥

材料:大米50g,山药1根,莲子20g,山药1根,枸杞子20g,红枣10g,冰糖适量,盐适量

做法:

1、大米淘洗干净,用清水浸泡2小时;山药去皮切小块;莲子、枸杞子洗净。

2、锅中加入适量清水,放入大米和莲子,大火煮开后转小火煮20分钟;

3、山药去皮切小块;

4、放入锅中加入适量冰糖,冰糖融化后转小火煮10分钟;

5、煮开后放入山药块;

6、用汤勺不断的搅动山药块,使山药变软;

7、山药去皮切小块;

8、粥快煮熟时放入枸杞子;

9、最后放入枸杞子,煮5分钟即可。

四、红薯

红薯,在《本草纲目》中被称为小人参,