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健脾开胃吃什么食物好,健脾开胃的食物,健脾开胃吃什么水果

发布时间:2022-11-22 21:11:07 作者:admin 【 字体:

健脾开胃的食物?健脾开胃吃什么食物好芹菜

芹菜中含有的纤维素和水分多,可以促进胃肠蠕动,有助于消化。

西红柿

健脾开胃吃什么食物好,健脾开胃的食物,健脾开胃吃什么水果

西红柿含有丰富的维生素C、B族维生素,具有美容减肥的作用,同时还可以促进食物中的脂肪分解,帮助消化。

黄豆

黄豆中含有丰富的蛋白质,并且还含有维生素A和维生素B2,维生素C的含量也非常高,常吃黄豆有助于身体健脾开胃,从而促进身体发育。

香菇

香菇中含有的硫化物也被人体吸收后能增强人体免疫力,对高血压病有较好的预防作用。

羊肉

羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、无机盐等,并且还含有微量元素、氨基酸、骨胶原、骨粘蛋白等。中医认为,羊肉属于温补的大肉类,具有益气补虚、温中暖肾的作用。羊肉的肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,其富含的蛋白质含量很高,而脂肪含量很低,所以也常被人们用来作为滋补的药膳主食。

鹿茸与羊肉是可以补益肾气的,对肾精血不足引起的腰膝酸软、阳痿、早泄等有很好的治疗效果。另外,它还具有补肾壮阳的作用,对腰膝酸软、腰疼、遗精、盗汗等有很好的治疗效果。

肉灵芝搭配当归:当归是中医常用药,有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用,对女性月经不调、经血过多,都有良好的治疗作用。

肉灵芝搭配当归:当归可润肠通便,使肠功能正常,调理月经不调。当归对子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌有明显的疗效。

水鱼汤:取水鱼1条,宰杀后去鳞、鳃、内脏,洗净,在开水中浸泡20分钟左右,再与猪瘦肉切成小片,加入葱、姜、料酒及盐,用中火煮沸,再文火煮2小时,捞出,切成小片;煮沸瓦煲,放入药汁、生姜、当归、花椒、桂皮,文火煲20分钟,加盐调味即可。

枸杞猪肝汤:猪肝100克,枸杞子10克,食用油、料酒适量。

青蟹洗净去壳,用清水洗干净。热锅,用一小块猪油,放入青蟹块,小火慢慢煎至两面金黄。加入适量盐和料酒,待用。

2、加入适量的清水,大火煮开后再改用小火炖至熟烂。然后放入枸杞子,煮至水再次开时,即可关火。

老姜杞子煲鸡汤

用料:老姜1个,杞子1汤匙,枸杞子1汤匙。

做法:

1、老姜、杞子清洗干净待用。

2、锅里放入清水、姜片,将老姜、杞子倒入锅里煮。

3、水开后放入老姜、枸杞子,再煮5分钟。

4、枸杞子捞出沥干水待用。

5、鸡汤焯水后再放入老姜、枸杞子,最后放入炖盅内。

6、加入适量的盐、鸡精调味,加盖隔水炖2个小时。

7、最后放入枸杞子,炖一个小时。

二、参芪猴头炖鸡

材料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

做法:

1、将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。

2、将母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤。

3、把猴头菌块放入炖盅内,加入适量清水,上笼蒸约1小时,取出后去骨,再用清水冲洗干净,然后放入炖盅内,填入适量食盐、绍酒、清汤,将猴头菌片放在炖盅内,


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