春季养生美容吃这抗衰老女人的妙方

1、猪蹄黄豆

材料:猪蹄,黄豆,酱油,盐,味精,白糖,料酒,姜。

做法:猪蹄在温水中焯水后取出,沥干水分,切成小块。黄豆用清水洗净,用清水浸泡半小时;热锅,用姜块,炒至淡黄色;放入猪蹄,炒至微黄;放入料酒,姜块,炒至发白(微干);放入酱油,盐,味精,白糖,和适量水,煮开后,转小火炖半小时;放入味精,香油,胡椒粉,继续炖15分钟,入味精即成。

功效:滋补肝肾,益精明目。适合于肝肾亏虚、肝肾不足所致的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结、视物模糊等。

2、鲍鱼鹌鹑汤

材料:鲜鲍鱼肉250克,鹌鹑蛋5个,红萝卜、生姜、精盐、味精各适量。

做法:

1、鹌鹑蛋煮熟去壳,拣去壳;红萝卜切片,生姜切丝。

2、鹌鹑蛋煎略煮,加入红萝卜、鹌鹑蛋、盐调味,再文火炖1小时。

3、山药去皮切小块,调入精盐、味精,撒入枸杞子、山药块,煮熟即可。

功效:补肾益精、养血滋阴、润燥生津。

4、黑豆鹌鹑汤

材料:鹌鹑蛋4只,枸杞子8克,黑豆20克。

做法:

1、将鹌鹑蛋、枸杞子分别用水洗净,沥干水。

2、将1500克黑豆、1500克黑豆、1500克红枣洗净。

3、将所有食材放入炖盅,加入适量清水,隔水炖2小时即可。

功效:补肾益精、护肝补肾。鹌鹑蛋营养价值很高,富含蛋白质、维生素和铁、钙、磷、钾、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、烟酸、尼克酸、维生素E、维生素C等营养成分,而且含量很低,常食有补血益气、养阴清热、补虚赢瘦的功效。

2、栗子鸡汤

美容延缓衰老的食物,美容养颜抗衰老食物

材料:栗子、鸡汤、枸杞子。

做法:栗子洗净,去壳,切成小块。鸡汤、枸杞子用清水浸泡10分钟。把鸡块放入煲中,加入适量的清水,大火煮开后转小火煲煮1小时。煮到汤浓稠,加入板栗、枸杞子等调味即可。

功效:栗子性味甘温,具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效;鸡肉能益气养血、补肾益精、补肾益精、滋润肌肤、强筋健骨、延缓衰老。板栗性味甘温,具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、消肿止痛的功效。鸡汤能补肾填精、补肺养血、增强免疫力,提高人类免疫力。

滋补食疗方:栗子烧鸡

材料:栗子、鸡汤、盐。

做法:栗子、鸡汤、味精。

做法:栗子剥去外壳,用刀切成两半,放入开水锅中焯一下,捞出后用清水冲洗干净;鸡汤放入汤锅,加入适量盐、味精、葱段、姜块,大火烧开之后转小火慢慢熬;鸡汤熬好之后放鸡、栗子、鸡块、香菇等,待鸡汤放完后倒入适量的盐、味精、葱段、料酒,小火慢炖。2、2、鸡肉熟烂之后盛入汤碗中,再加入栗子,栗子,香菇,枸杞等都可以。

3、过油去腥味

鸡斩成3厘米见方的块,放沸水锅中焯一下,捞出沥干水分;大葱洗净切成葱花,板栗洗净去壳。

4、锅内放入适量的水,加入鸡肉块、栗子块、大葱片、姜片,大火烧沸。放入鸡块、鸡块、板栗、姜片、大葱片,