首页 > 颈椎病保健体操
  • 这套缓解颈部疼痛的运动疗法  脖颈疼痛的锻炼方法

    这套缓解颈部疼痛的运动疗法 脖颈疼痛的锻炼方法

    对脊髓型颈椎病,按摩疗法应慎用。接着颈及患侧肩部,配合颈椎侧屈被动运动3~5次。最后医者一手托住健侧下颌,一手颈肩部,配合颈椎旋转被动运动。本法是治疗颈椎病的主要手法,其功能为舒筋通络,活血散瘀,消肿止痛,使局部血液循环加速,促进新陈代谢,有利于消除神经根...

  • 五个方法远离颈椎病  颈椎病最好的方法是什么方法

    五个方法远离颈椎病 颈椎病最好的方法是什么方法

    医生说这5个方法有效缓解,不妨一试。很多人容易患颈椎病是由于坐姿不正确而导致,因此平时需要注意坐姿才能避免颈椎病发生。这运动需要做2组,每组次数需十几次,也是可以有效预防颈椎病。经常抬头也是可以预防颈椎病出现,避免长时间低头,最容易患颈椎病。颈椎病严重了想...

  • 妙计轻松赶走颈椎病  一招治好颈椎病

    妙计轻松赶走颈椎病 一招治好颈椎病

    实际上,对于有颈椎病的患者来说, 这个锻炼方式不仅不会减轻症状,还会加重颈椎病。对于椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊椎型颈椎病的患者来说,往后仰时,会导致椎间盘突出,从而会对脊髓、神经根、椎动脉等造成更严重的刺激。颈椎不适怎么办,一招教你如何“赶走”颈...

  • 办公室脊椎运动9个动作-办公室里的脊椎锻炼有效方法

    办公室脊椎运动9个动作-办公室里的脊椎锻炼有效方法

    今天小编为大家带来了关于办公室里的脊椎锻炼有效方法相关知识,以及针对办公室脊椎运动9个动作也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找办公室里的脊椎锻炼有效方法的相关知识,那么请关注我们吧!本文目录一览: 1、...

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