五式瑜伽 五式瑜伽的好处

有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。加强两腿肌肉，得到神经平衡。身体应成为三角形的两条边。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。西藏秘传瑜珈，只要5动作点燃全身能量、身体回春...