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  • 易筋经练习要领  易筋经操作要领及作用

    易筋经练习要领 易筋经操作要领及作用

    易筋经功法十二式:1、预备势动作要点:全身放松,身体中正,呼吸自然,心平气和。“易”指移动、活动;“筋”,泛指肌肉、筋骨;“经”,指常道、规范。顾名思义,“易筋经”就是活动肌肉、筋骨,使全身经络、气血通畅,从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。易筋经同样...

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