做俯卧撑应注意什么 做俯卧撑有哪些技巧

正确的俯卧撑姿势要保证直线。要注意餐后不适宜做俯卧撑，否则可能出现肠扭转，甚至肠坏死等严重后果。扩展资料做俯卧撑要逐步加量做俯卧撑1~2个月就会有较明显效果，肌肉变厚，力量增大，上肢更强壮。做俯卧撑力量要注意的事项 1、要集中来训练 在做俯卧...