练好太极拳掌握七点 练好太极拳掌握七点法

太极拳的五大养生功效 1、对神经系统的调节 练习武式太极拳要求做到心平气和，精神内守，用意念引导动作，处处柔缓圆活，速度均匀而有规律。现代医学研究得出，长期练习武式太极拳者，脑电波的清醒波占主导地位，大脑处于良好的觉醒状态，这种状态能增强人体的内脏功...