低脂奶更健康 低脂奶营养

首先就是脂肪含量不同，全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，低脂奶脂肪含量在1%左右，而脱脂牛奶脂肪含量只有0.5%。全脂牛奶与低脂牛奶在蛋白质及碳水化合物的含量是差不多的，但是脂溶性维生素的含量不同。许多研究发现，人体中饮用全牛奶的更多维生素D含量高于饮用低脂肪...