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  • 这样吃蔬菜不浪费维生素  平时不爱吃蔬菜可以吃维生素吗

    这样吃蔬菜不浪费维生素 平时不爱吃蔬菜可以吃维生素吗

    如菠菜在20℃时存放若干天,维生素C损失可达80%。将蔬菜和肉一起烹调,不仅味道鲜美,而且能避免维生素C的损失。只要做到以下几点,是可以尽可能避免维生素的损失的:蔬菜不久存新鲜的青菜,买来存在家里不吃,便会慢慢损失一些维生素,如菠菜在20℃时,维生素C损失...

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