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    秋季减肥方法有什么 秋季减肥方法有什么

    秋季天气转凉,可以选择在室内进行跳绳减肥。此方法全身的肌肉都能够得到拉动,消耗掉身体大部分热量,从而达到减肥的效果。对于喜欢赖床的女生来说,可以做清晨来进行减肥。并且,头部与双腿膝盖的运动方向保持相反。随着身体逐渐适应,幅度加大,特别是腿部、腰部消耗热量较...

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