本文内容大纲:

银耳红枣枸杞汤有什么好处????

红枣枸杞银耳汤主要能够达到补充营养的效果,而且还能够增强自身的免疫力,对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调整。

1、补充营养:红枣枸杞银耳汤当中含有丰富的营养物质,尤其是里面的维生素或者是微量元素含量比较丰富,能够及时补充体内所需的部分营养,对于自身的体质生长发育能够起到很好的帮助。

2、增强自身的免疫力:银耳当中含有多糖类的物质,主要能够达到增强自身免疫力的效果,并且还能够有效减少细菌或者是病毒的感染,对于自身的健康是有好处的。

3、对个人皮肤状态调理:银耳当中含有一种天然的胶质,主要能够达到滋润皮肤的作用,延缓皮肤的衰老,对于个人的皮肤松弛也能够起到辅助调理的效果,但是只能够达到辅助调理的效果。

在吃红枣枸杞银耳汤的时候一定要控制好摄入量,不能够一次性摄入过多,否则会增加肠胃道的负担,甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。日常生活中还需要注意好饮食调整,尽量做到清淡饮食,减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物摄入。

红枣枸杞银耳汤的功效

银耳红枣枸杞汤的功效:

有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。

具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显著。也确实有美白效果。

具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

扩展资料:

1、红枣用水洗净备用

2、银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用。

3、泡发的银耳用手掰成小块。

4、剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好)。

5、枸杞洗净备用。

6、银耳放入高压锅中,加适量水。

7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

8、放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

注意事项

1.选银耳时候一定要选择白色微黄的,朵大体轻且有光泽的。

2.选择莲子,大小一致,如果不喜欢苦味选择无心莲子,莲心有去心火的功效。

3.银耳汤也可以用普通锅煮,时间要长一些,煮出粘稠的感觉即可。

4.喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖,糖尿病患者就不要放了。

5.银耳红枣枸杞汤,可以趁热喝,也可以放入冰箱冰镇后喝。

6.注意银耳泡发后量是很大的。

7.银耳性凉,三伏天谨慎服用

参考资料:银耳红枣枸杞汤-百度百科

银耳红枣枸杞汤有什么功效?

喝银耳红枣枸杞汤的功效:

1、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,美容养颜;

2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能,有补气和血之效;

3、银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用;

4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效;

5、红枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用;

6、红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害;

7、红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处;

8、银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

9、银耳红枣汤富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

10、中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

扩展资料:

注意事项:

1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的,朵大体轻且有光泽的。

2. 选择莲子,大小一致,如果不喜欢苦味选择无心莲子,莲心有去心火的功效。

3. 银耳汤也可以用普通锅煮,时间要长一些,煮出粘稠的感觉即可。

4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖,糖尿病患者就不要放了。

5. 银耳红枣枸杞汤,可以趁热喝,也可以放入冰箱冰镇后喝。

6.注意银耳泡发后量是很大的。

7.银耳性良,三伏天谨慎服用

银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤,银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显著。也确实有美白效果。

参考资料:银耳红枣枸杞汤百度百科