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生活中的家长该如何保护孩子的视力?

保护视力的前提是先保护眼睛,避免外伤,延缓近视。在生活中,我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

1.增加阳光下的活动时间。

学习一段时间后,可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小,增加眼球聚焦力。

与此同时,当阳光太强时,人们通常不会近距离使用眼睛,而是会更多地俯瞰远方和活动,放松眼球,有利于近视的防治。

2.避免长时间近距离的用眼阅读,以防止眼睛疲劳。

长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血,会伤害眼睛,每天我们用眼读书时,可以休息一会儿,可以抽空凝视远方5秒后,再将目光转移至身边的景物5秒钟,反复数次即可。

3.多做眼部运动。

比如:眨眼运动:先用力闭起眼睛,再慢慢睁开。为了避免眼睛过度干燥、疲劳和充血,可以在上班的时候进行这项运动。

4.饮食调整,营养均衡。

保持健康的饮食习惯,少吃甜食,会消耗大量维他命,影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

如何保护孩子的视力

如何保护孩子的视力

如何保护孩子的视力,我们都知道眼睛是心灵之窗,宝宝的眼睛更加需要我们去保护,因为宝宝的眼睛还在发育的过程中,这时候应该重点保护宝宝的视力,看完如何保护孩子的视力,学着保护家里的小天使吧!

如何保护孩子的视力1

一是营养。尽量少吃含糖食物和油炸食品,多吃猪肝、胡萝卜等对眼睛有益的食品(还有很多类似食品,可在网上搜索一下)。

二是休息。其一,尽可能地按时作息,保持足够的睡眠;其二,力争做到每半个小时休息一下眼睛,在家可用手机定闹钟,到时间就暂停学习,极目远眺,放松眼睛。在学校,下课后,一定要出教室,向远方眺望。

三是锻炼。其一,基本锻炼。即增强体质,身体的各器官是相通的,整体衰弱了,局部肯定受影响。平时可开展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益视力的活动。其二,眼部锻炼。我要求姑娘每天起床洗漱完毕后,在窗前边运动,边向远方眺望、转眼球,一般这时候,眼睛都会流泪,效果就显现出来了,眼睛感觉格外明亮。主要方法是:望远和望近相结合、上下左右转眼球,活动眼部肌肉,促使眼球恢复正常。锻炼中,可根据实际情况,闭眼休息一下( 一起过)。

四是坚持。锻炼眼睛的方法很简单,关键在于坚持。三天打鱼,两天晒网肯定不行。为此,我在客厅贴了一张2.5米专用的.视力表,每天早晚和孩子一起检测视力,使孩子时刻不忘记自己存在的问题,在学校也能坚持锻炼和保护眼睛。

专家的观点:不要急功近利,坚持就是胜利,采取以上锻炼方法,最少能够保持孩子的视力不恶化,若坚持得好,一定会有所提高。象药物治疗和电子治疗等方法有一定效果,但其副作用也不可预料。有的医疗机构也以上述方法治疗,但孩子根本没有时间去,所以,在家和学校经常坚持该种方法锻炼,并保持较好的学习姿势,日积月累,应该会有好的效果。目前,我和孩子视力已经有一定的改善。

如何保护孩子的视力2

一、多点户外活动

让孩子多接触大自然。在寻觅运动事物过程中,能够迅速调节视野,变换焦距,对视力发育大有好处。

二、避免用眼过度

给孩子买图书,要买印刷清晰,插图鲜明,字体大些的,使孩子阅读起来不感费劲。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。

控制看电视的时间。一般1-2岁的孩子每次收看电视的时间应控制在20-30分钟,3岁以上的孩子则最好不要超过1小时。距离要保持1.5-2米,屏幕的亮度不易过强。

为避免眼睛疲劳,孩子看书的时间不要太长。每次20钟左右,休息几分钟,以减轻眼睛负担。所谓休息,就是暂时不看近处小东西,或到室外望望远处。 对宝宝视力有害的8种情况

三、阅读习惯要正确

不要在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激,太弱看不清,势必要离书或本子近些,这样时间久了就会造成眼轴发育过长,形成近视。

让孩子不要在走路坐车时看书,不要躺着看书。

四、全面营养

要重视防止宝宝偏食挑食,注重食物多样化和荤素搭配。在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。另外,一些锌、铜、铁、镁、硒等微量元素也与眼组织有密切关系。

五、监测视力发育状况

对孩子的视力监测,特别是要分别查两眼的视力,以便及时发现视力异常,最好每3-6个月做一次视力检查,有条件的还可以进行一次散瞳验光。如有斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等现象,应尽早到医院眼科检查。

保护孩子视力的方法

眼睛是心灵之窗,如何保护好孩子的视力是做父母的'必须考虑的问题,请看下文介绍的保护孩子视力的方法.下面我们一起来看看吧。

保护孩子视力的方法

视觉是人类最重要最复杂的感觉,对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始,年龄越小,视觉发育越敏感,可塑性也越大,重要时期是1-3岁这个年龄段。应注意各年龄段眼的特殊性及保健。

婴幼儿期:即出生一个月至三岁,这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力,及时发现婴幼儿视力障碍。

幼儿至学龄前阶段:这时期要注意眼位、视力弱视等问题,三岁开始定期复查视力,有眼位不正、视力不佳应及时就诊。

1、 讲究个人卫生,不要使用别人的面巾、脸盆,并随身携带手帕。

2、 防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

3、 防止强光刺激。

4、 避免在强光下看书写字。

5、 看书学习时身体要坐正,眼睛距离书本约30厘米,睡觉、走路、乘车不看书报。

6、 防止视力疲劳,每看半小时书要左右远眺或闭目休息。

7、 发现孩子视力减退或异常,及时请医生针对病因进行校正。

8、 教会孩子做眼保健操。

小孩子怎样保护视力-怎么保护孩子视力视力保健应从小做起!

关注孩子的视力从我做起,保护视力都有哪些好方法?

现在越来越多的孩子,变得近视,而且近视的年龄越来越小,所以近视逐渐引起了人们的重视。

1.从小给孩子确定正确的书写姿势。这一点非常的重要。因为绝大多数近视都是由于不正确的书写姿势导致的,所以在孩子刚刚上学,学写字的那段时间,父母一定要手把手教孩子应该怎么去保持书本的距离,用什么样的握笔姿势去写字。

2.远离电子产品。手机电脑平板现在越来越多的出现在家庭中,孩子也更容易接触到这些东西,但是这些东西电子辐射对眼睛真的伤害很大。即使是成年人每天盯着手机电脑都会觉得自己的眼睛非常疲劳,更何况孩子处在一个身体发育的时期,眼睛还没有我们成年人这么坚强呢?所以说给孩子确定一个使用电子产品的时间,不要让他们随时随地或者说能够一直接触到这些东西。限定一个时间,既能够让孩子放松,又能够保护他的视力。

3.学习减负。这种学习减负并不是说不让孩子写作业,或者说不学习,而是说监督孩子高效的完成作业。能半小时做完的事情就不要拖到一小时,自己在高中的时候见过很多这样的同学,因为学习上的事情很多,每天要熬到很晚很晚。哪怕说他们的姿势正确,不接触电脑产品,也同样会近视。因为用眼的时间太长了,眼睛得不到有效的休息,陷入了疲劳的状态。

青少年儿童应该怎么保护视力?

目前来看,青少年儿童视力情况,不容乐观,从市场调查数据汇总来看,小学生群体中,近视比例达到40%,将近一半的人患上了近视,面对这一状况,保护视力,从小做起,很有必要!

青少年儿童应该如何保护视力呢?来看看麻花角视力筛查系统专家是怎么说的。

青少年怎么保护视力

1、要定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

2、加强身体锻炼,多参加户外活动。常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

3、改善环境光线亮度。对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退,最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下,视力下降和光线不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗,也有些时候是光线太亮。

4、注意眼睛保湿。我们的眼球表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下,每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注,大约10多秒之后,泪膜上便会出现一个个干点,眼球表面会越来越干燥。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时,眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。眼睛长时间盯在屏幕上,不仅会造成眼疲劳,导致视力下降,还由于眼球干燥,角膜和眼睑之间“眼开眼闭”容易造成擦伤,从而引发眼睛干涩、炎症和疼痛,形成干眼症。

5、做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。

应该如何保护孩子的视力

眼睛是人的一个非常重要而又非常容易受到损伤的器官。据调查,近年来幼儿近视眼的患病率在逐年升高,此外被爆竹炸伤,被钩针等刺伤的情况也不少。

为避免得近视,应注意培养孩子良好的读写姿势,眼睛不能离书本太近,以l尺为宜。看书时,光线要充足,太暗容易使孩子眼睛疲劳而造成近视。看书时应当端端正正地坐着看,不能一边走路一边看书,也不能在摇晃的车上看书。

看电视时不能坐得离电视机太近,看的时间不能太长,否则都容易造成近视。一般来说,离电视距离以电视机屏幕的对角线长乘4为宜。

4岁孩子每次看电视时间不要超过20分钟。家里的钩针等尖状物品不要放在床上、抽屉里等小儿可以拿得到的地方,以免小儿在玩弄时伤了眼睛。大人织毛衣、缝衣服时,不要让小儿靠近。小儿在与其他小朋友玩耍时,禁止他们用棍子打架、嬉戏。小儿剪纸用的剪刀应是圆头的,而不是尖头的,以免不慎刺伤眼睛。

小儿的眼睛有异物进入时,切勿用力揉眼睛,以免划伤角膜,先可以让小儿将眼睛闭住,让眼泪将尘沙等冲到眼角处,再用干净手帕或湿毛巾轻轻擦掉。如果是玻璃碴、铁屑等物品,应立即请医生处理。教育小儿不要用手去揉眼睛。小儿应该有自己的.毛巾,而不能跟大人共用一条毛巾。应给小儿准备干净手帕。给小儿提供足够的营养品,多食富含维生素A的食品如胡萝卜、猪肝等。

当小儿的眼睛疼痛不适时,应及时就医治疗。此外定期给小儿检查视力可起到很好的检测,发现问题,应及时治疗。