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婴儿吃什么辅食

六个月之前的婴儿,只需要母乳和奶粉喂养,六个月之后,因为婴儿发育迅速,母乳已经无法满足婴儿身体发育的需求,所以此时妈妈会想着给婴儿添加各种各样的辅食,让婴儿吸收到更多的营养,那么婴儿吃什么辅食好呢?

六个月之后的婴儿,添加辅食的话,粥类和米糊类的辅食是最好的,易于宝宝的肠胃吸收。开始添加时,妈妈要从单一到多种,要从稀到稠,要从精细到粗,这样循序渐进的方法,时行添加。以下三种粥是婴儿比较好的辅食。

海带绿豆粥:海带含有很多亚油酸和一些卵磷脂等很多的营养成分,这些营养有健脑功能,也是大脑发育所需要的。而绿豆清热解暑,海带和绿豆的搭配非常的鲜美。

胡萝卜生菜泥米糊:胡萝卜这种蔬菜里面含有很多种利于人体健康的营养,另外胡萝卜还含有很多果胶和微量元素,可以说常吃胡萝卜对促进美容,减少辐射对身体的伤害,提高视力都有很大的帮助。

燕麦大米糊:燕麦的营养价值很高,是一种含蛋白质高的禾谷类食物,且含有人体必需多种氨基酸,其中含有很多维生素E,利于婴儿发育。燕麦属于粗粮类的食物,喂给婴儿吃,利于婴儿的肠胃吸收且易消化。

宝宝辅食燕麦大米粥的做法大全 给你建议

燕麦是一种含有多种维生素和大量元素和微量元素的一种食物,一般里面会有维生素b族还有钙和锌等元素有助于宝宝成长和发育,而且燕麦一般是非常腻的,宝宝一般吃一点就不想吃了,所以我们可以在里面适当加一些其它东西,和粥以前煮也是可以的。

燕麦属于常见的粗粮,经常吃燕麦粥,不仅可以摄入人体所需的维生素,而且还有助于胃肠道的消化,因此在辅食的添加中也常常会熬燕麦粥给婴儿吃,那么婴儿辅食燕麦粥的做法是怎样的呢?

1、玉米燕麦粥

首先要准备燕麦,玉米粉,将燕麦去掉杂质后再水中淘洗干净,然后放入锅内,加入适量的水,煮至熟透开花。玉米粉用凉水调成较稀的玉米糊糊,然后把玉米糊慢慢的倒入到煮熟的燕麦粥内,用勺不停的进行搅拌,然后开小火,煮熟即可食用。

2、蛋黄燕麦粥

准备大米和燕麦,鸡蛋,大米要提前浸泡半个小时,然后加入燕麦一起熬煮,煮稀饭的时候把鸡蛋煮熟,取出蛋黄,然后用勺子把蛋黄碾碎,粥煮好以后加入蛋黄进行搅拌,搅拌均匀即可食用。

3、燕麦南瓜粥

准备一些大米,南瓜,地瓜。把地瓜洗干净后去皮切小块儿,南瓜也切成小块儿,将南瓜和地瓜上蒸锅,大火开着蒸熟,燕麦在清洗完后,在冷水中浸泡20分钟左右。浸泡后的燕麦加入料理机中,打成燕麦米浆。

大米入锅熬煮至7到8分熟,然后把打好的燕麦浆倒入锅中,不断的进行搅拌,搅拌均匀以后再加入蒸好的南瓜丁和地瓜块儿,小火煮开即可食用。

生燕麦和大米倒入锅内,加入适量水。先开大火煮至水开,再转小火,熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜,防止扑锅。

婴儿辅食米糊怎么做

婴儿到了4,5个月的时候就可以添加辅食了,宝宝最开始接触的辅食就是米糊了,米糊可以直接在市场上买然后自行冲泡食用,也可以自己用米浆机制作,这样更健康营养。那么, 婴儿辅食米糊怎么做 ?下面我来给大家介绍几款米糊的制作方法。

婴儿辅食米糊怎么做

下面我来给大家介绍婴儿辅食食谱,几种适合婴儿食用的营养米糊的制作方法:

1、蔬菜米糊

材料:胡萝卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、婴儿米粉1小碗

做法:

1)小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。

2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火;然后捞出,滤去水分;放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。

2、花生米糊

材料:大米60克、花生30克、姜片5片

做法:

1)将大米、花生洗净,与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;

2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好花生米糊。

3、红薯米糊

材料:红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片

做法:

1)红薯洗净,切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。

2)直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。

4、芝麻米糊

材料:大米60克、芝麻30克、姜片5片

做法:

1)大米、芝麻洗净,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间;

2)直接把机头放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。

5、鱼菜米糊

材料:米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量

做法:

1)米粉酌加清水,浸软后搅为糊状;再入锅,用旺火烧沸大约8分钟;

2)将鱼肉和蔬菜洗净剁泥,一同放入锅里,继续煮至鱼肉熟透即可。

婴儿辅食添加原则

1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。

3.从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

4.从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

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