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减肥不来月经是怎么回事?减肥不来月经怎么办?

很多人为了减肥导致饮食失衡,营养不良,最后导致自身气血紊乱,出现了月经不调的现象,不少女性表示自己因为减肥而出现月经不来的情况,该怎么办呢?

减肥为什么会不来月经

人体有八大系统,与维持生命的神经系统、呼吸系统等这些优先系统相比,生殖系统的地位要低一些。减肥会导致身体能量供不应求。为了维持生命的发展,身体中仅有的能量就会先提供给优先系统,生殖系统就会因缺少能量,而影响正常的运作。久而久之,生殖内分泌系统就会紊乱,对女性来说,最明显的后果便是闭经。

大部分减肥药对腺体都有抑制作用,会破坏女性的内分泌系统。其实,脂肪对女性来说是很有必要的。脂肪中含有类固醇,类固醇是形成雌激素的原料,没有雌激素的刺激,子宫内膜就不会增厚,月经也就不会来了。

停止减肥

女性减肥而不来月经,绝大多数都是因为吃的太少,节食过度,身体营养素不够用,能量缺乏,从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去,严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少,或停经,应停止减肥。

恢复饮食

减肥导致不来月经,应立即恢复饮食,加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物,保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉,再恢复饮食,治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好,对身体会造成不可弥补的伤害。

减少运动量

减肥导致不来月经,一方面需要立即恢复饮食,另一方面,需要减少运动量。减少身体的能量消耗,使各部分组织得到营养补充,机体功能得到恢复,再规划合理的饮食及运动计划。

就医治疗

如果恢复饮食、减少运动量之后,接下来1-2次月经周期还没有恢复正常,那么需要引起重视,最好就医进行检查,给予及时有效的治疗

减肥月经不来怎么调理,月经不正常吃啥调理

爱美是女人的天性,保持苗条的身材更是让女性自身的自信有所提高,但是有的女性为了瘦身也是不择手段的,就是为了将自己的身材变得看起来很纤瘦。那么女性过度减肥导致月经不来了应该怎么办呢?我们现在就一起来看看这个问题吧:减肥月经不来怎么调理

减肥月经不来怎么调理

经期(1—7天)不建议采用如节食、剧烈运动的过激减肥措施,而是多注意休息,休养好身体。

1、一般女性的月经周期为一周,一周过后,可以采取适当的减肥措施。月经过后的第7天道第14天是“平快期”,这个时期可以慢慢恢复并增加运动量,以加速燃烧脂肪,同时可以配合一点有氧运动。

这个时期的消化功能也开始变好,是减肥的最佳时期,如控制饮食和增加锻炼,可以达到很好的瘦身效果。

2、月经过后的第14天到21天,是减肥的“快速期”。这个时期的身体新陈代谢增强,随之食欲也会增强,所以一定要控制饮食,不要摄入过多的甜食和油腻的食物。充沛的精力和体力为减肥提供了必要的身体基础,只有加强锻炼才不会让热量和脂肪在身上囤积。

3、月经过后的第21天到28天,是减肥的“缓慢期”,这个时期是经期来前的一周,很多女性会出现情绪不稳,皮肤变差等症状。对很多女性来说,缓解情绪的有效方法便是暴饮暴食,这种方法只会让身体中的热量越来越多,可以尝试其他方式来减压,如泡澡、游泳等,不仅可以消除疲劳,还能缓解月经来前的腿部浮肿。

4、只有坚持科学合理的减肥计划,才能最终达到减肥塑身的目的。

减肥不来月经如何调理

减肥是一件循序渐进的事情,操之过急反而会让身体不适应,甚至出现某些疾病的信号。当人厌食甚至是节食的时候,会对脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素产生负面影响,而黄体生成素和卵泡刺激素对月经来潮起着至关重要的作用。长期节食就会导致全身营养状况快速恶化,女性很容易出现闭经的情况。减肥月经不来怎么办?

1、首先要树立正确的减肥观,减肥是不可能一蹴而就的,需要用理智的方法来减肥,比如有氧运动,合理地控制饮食等等。

2、食补。如果减肥导致月经不来可以尝试多吃一点补血补气的东西,比如红枣、阿胶、黑米、核桃、枸杞、黄豆炖牛肉等。在治疗期间不能食用生冷的东西,如冰淇淋等,尤其是在夏天,更加需要注意。

3、药补。食补的同时可以服用一些中药,比如逍遥丸和当归养血糖浆。

4、医院治疗闭经的方法一般是注射黄体酮,这是一种激素,对身体的负面影响较大,一般不建议采用。

月经不正常吃啥调理

月经提前是月经不调的一个症状。中医认为,月经能否正常来潮,与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因,主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。所以,调理内分泌是治疗月经提前最简单的方法。平时的饮食应清淡,忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用,实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等,有补气益肾固下作用,体弱证者可以选用。另外,在月经期间同时要多多注意,月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。其实,如果月经提前一个星期的话是正常的,不影响怀孕。如果提前时间太长,一般提示卵巢功能不良,会影响卵泡发育及子宫内膜发育会影响怀孕。简单来说,只要月经周期很规律的话,一般都属于正常月经。而且只要有正常卵泡的话,都是可以正常怀孕的,不必担心月经提前影响造人。如果备孕期的女性,总是出现月经提前,而且还会出现小腹剧烈疼痛时,就要到医院做详细的检查,排除一些恶性病的可能性。否则,即使是怀孕了也会出现很危险的情况。

减肥月经不来了怎么办

减肥后不来月经采取的处理手段需要参考具体的减肥方式,因为减肥方法不同,不来月经的处理方式也略有差异。如果月经长期不来,或停止减肥后仍未恢复,建议到医院进行全面检查,明确原因,对症处理。

1、节食减肥所致的闭经:建议尽快恢复正常饮食。因为节食会导致身体脂肪含量迅速下降,当摄入能量无法满足代谢需求时,卵巢的正常排卵功能会受影响。所以应恢复正常的饮食习惯,保证营养和能量的正常供应,多吃富含蛋白质而脂肪较低的食物,如鸡肉、鱼肉,多吃蔬菜水果,部分女性的月经可自行恢复;

2、运动减肥所致的闭经:建议暂时停止高强度运动。当不常运动的人突然剧烈运动后,身体在应激状态下激活交感神经系统,可以引起闭经。当停止这些运动后,不来月经的情况可以缓解;

3、药物减肥所致的闭经:若因服药不来月经,则要停用药物。一般来说,没有绝对安全有效的减肥药品,多数服用后会导致内分泌紊乱,进而引发闭经,停用药物后部分人群可缓解。

若采取以上行为1-2个月后,月经仍未恢复,建议到医院进行全面检查,通过彩超查看子宫有无器质性病变,通过激素六项检查明确内分泌功能,必要时遵医嘱服用或注射雌激素、孕激素等,可达到治疗的目的。