健身不想半途而废可能就只是一个问题。健身是一项需要长期坚持的运动，如果你不想去健身房，那你就必须要选择适合自己的锻炼方式，而你又想在健身房里锻炼，那你就必须要选择适合自己的运动方式了。

选择一：间断方式。

健身时，我们通常会遇到这样或那样的感觉：在一般健身房里做运动时间长了，就会坐下来休息，而在安静得时候，就会感觉到腰背酸痛，就是这种酸痛的感觉。这就是我们健身时应该注意的问题。一般健身房的锻炼是不要求你去健身房，不要求你去健身房，你只要有足够的时间，就可以去外面跑步。

选择四：合理饮食。

很多人健身都会选择吃营养丰富的食品，其实这样的进补方法不仅浪费了大量的热量，而且也容易导致肥胖。如果你需要合理的安排你的饮食，那么你会发现在这个时节，你会更加有食欲，身材也更好了。所以说为了自己的身体健康，一定要在饮食上补充足够的营养，这样才能让你在健身运动的时候更有精力。

选择四：运动锻炼。

选择一个合适的运动项目，使你的身体得到锻炼，这不仅是为了身体健康，更是为了增强自己的体质，为以后的一年打下基础。这里的就是最好的运动方式，而你也需要在运动后半个小时进行。切记！

选择四：不宜剧烈运动。

不要做强度过大的运动，如赛跑、登山等，应该做缓和的运动。这样可以使你的神经放松，消除烦躁和疲劳。不要在大汗淋漓的时候，对自己的身体和心理都是很不好的。尤其是对于那些身体素质比较弱的人来说，这些运动会对你的健康产生不良影响。