本文内容大纲:

"水与人们的生活息息相关"为中心句写一段话。

水与人们的生活息息相关。如果没有水,就不会有动物植物,我们就看不到山清水秀,听不见面鸟语,闻不到花香;如果没有水,也就不会有我们人类,而我们也就不会拥有如此繁荣的大家园。如果没有水,我们无法洗脸、刷牙,无法解渴,餐桌上没有了鱼虾,看不到花草树木,不知道什么叫游泳,船舰全部报废,混凝土拦不成,高楼无法建……

游泳让生活更美好作文

游泳让生活更美好

运动对人的好处很多,尤其是游泳。游泳,可以锻炼出一颗有力的心脏;游泳,可以增强抵抗力;游泳,可以增强肺部功能……还能给人带来快乐。为了让我变得更健康,爸爸妈妈让我去学游泳。

大概是在8、9岁的时候,我和同学们一起学游泳。刚来到泳池的时候,我不禁不寒而栗,因为要在这么大的水池里无依无靠地游来游去。随着教练的口令,大家都齐刷刷地跳进水里,只有我还瑟瑟发抖地站着。教练走过来严厉地说:“快点跳下来!”我怕教练还会说我,只好不情愿地跳下水。跳下水后,我紧紧地攥着浮板。第一天先要熟悉水性,教练让我们把手放在池壁,肩膀要到水中,然后围着池边一圈一圈地走。过了一会儿,大家都累得晕头转向了,可教练仍然叫我们反复练习。

之后的几次课里,我们学习了蹬脚、憋气和划手。

学习蹬脚的时候,教练让我们扶着池壁,身体飘起来,先把脚收起来,然后翻脚,最后蹬出去,再迅速的夹在一起。随着老师“收翻蹬夹”的口令,大家都按照老师说的,使劲地扒着池壁做“收翻蹬夹”的动作。经过了反复地练习,我终于熟练地掌握了动作。从那时候起,我渐渐觉得游泳也不是一件很困难,很恐怖的事情。于是,开始喜欢上了游泳。

学习了蹬脚,下一步就是学憋气了。第一次憋气,我坚持的时间最长,同学都向我请教,教练也夸我有进步,胆子大了。于是,我对学习游泳有了很大的信心。

游泳对我们的身体有什么好处?

游泳在我们平常生活中是经常常见的一种运动,很多人不知道游泳对身体的好处,就导致他们对游泳的了解并不是特别多。其实游泳不仅能够有效的提高我们身体的免疫能力对我们身体各个部位都是非常有好处的,经常游泳能够有效的帮助我们身体变得更加健康,今天就来给大家讲一讲游泳有哪些好处。

对身体的好处

我们看起来游泳是比较轻松的一个运动其实游泳的运动量是非常大的,如果我们经常游泳的话,就能够有效的塑造我们的肌肉线条。游泳是需要全身肌肉配合的,所以这个时候我们经常游泳也能够让我们的身体变得非常的瘦,有很多想要进行有氧健身的人就可以尝试游泳。除此之外游泳还能够提高骨质,有些人的骨骼并不是特别的强健除了补钙,我们还可以通过游泳来增强我们的骨骼肌发展。对于很多人在上年纪的时候他们的身体是比较僵硬的,而游泳的过程中需要不断的伸展和转身,这样一来我们就可以通过身体上的配合来达到我们身体柔韧性的一个转化。

缓解病症

在平常的时候我们血液里有很多的脂肪酶以及胆固醇,游泳的过程中能够让我们的脂肪酶增加也能够加速我们胆固醇的分解,这样一来就很好的减轻老年人的心血管病和动脉硬化。当然对于一些人他们的身体可能患上哮喘这样的问题,而游泳的时候能够得到很多湿润的空气,在这这个时候呼吸功能会得到改善提高肺部的健康状况。

对脊椎的好处

我们的人体骨骼是非常重要的一个身体部分,而游泳时候的姿势能够减轻我们心脏和内脏的负担,这样一来能够让我们的心脏得到充分的缓解。同时在游泳的过程中我们的肢体也能够得到充分的舒展,能够有效的促进我们骨骼的发育,也能够在一定程度上治疗脊椎病。

游泳带给我们的好处

游泳带给我们的好处

游泳带给我们的好处。游泳是我们生活中非常常见的一种运动,游泳这种运动是非常健康的一种运动,适当的游泳对我们身体有好处。下面一起来看看游泳带给我们的好处及相关内容。

游泳带给我们的好处1

对身体的好处

我们看起来游泳是比较轻松的一个运动其实游泳的运动量是非常大的,如果我们经常游泳的话,就能够有效的塑造我们的肌肉线条。游泳是需要全身肌肉配合的,所以这个时候我们经常游泳也能够让我们的身体变得非常的瘦,有很多想要进行有氧健身的人就可以尝试游泳。除此之外游泳还能够提高骨质,有些人的骨骼并不是特别的强健除了补钙,我们还可以通过游泳来增强我们的骨骼肌发展。对于很多人在上年纪的时候他们的身体是比较僵硬的,而游泳的过程中需要不断的伸展和转身,这样一来我们就可以通过身体上的配合来达到我们身体柔韧性的一个转化。

缓解病症

在平常的时候我们血液里有很多的脂肪酶以及胆固醇,游泳的过程中能够让我们的脂肪酶增加也能够加速我们胆固醇的分解,这样一来就很好的减轻老年人的心血管病和动脉硬化。当然对于一些人他们的身体可能患上哮喘这样的问题,而游泳的时候能够得到很多湿润的空气,在这这个时候呼吸功能会得到改善提高肺部的健康状况。

对脊椎的好处

我们的人体骨骼是非常重要的一个身体部分,而游泳时候的姿势能够减轻我们心脏和内脏的负担,这样一来能够让我们的心脏得到充分的缓解。同时在游泳的过程中我们的肢体也能够得到充分的舒展,能够有效的促进我们骨骼的发育,也能够在一定程度上治疗脊椎病。

游泳带给我们的好处2

冬天游泳的好处有哪些

近些年来,医学界有的人把冬泳作为一种医治慢的.手段,如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等,并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症状。此外,还有研究者指出:游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形,如驼背、脊椎侧弯等,从而塑造健美的体形。

冬天游泳的好处有很多,因为有了冷水的刺激让人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气,呼吸暂停片刻后转为深呼气,然后恢复均匀而深长有力的呼吸,这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高,吸进更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到了加强。

冬天游泳的好处能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,所以大量的血液又从内脏流向体表,让血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。

冬天游泳的好处还会让人的皮肤更加红润有光泽,且富有弹性。主要原因是皮肤在经过冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。

经常参加冬泳也能在一定程度上缓解人的紧张情绪,在冬泳过程中,人体为抵御寒冷产生的大量激素,特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋,使身心得以都得到放松。

游泳带给我们的好处3

游泳的方式介绍

蛙泳

臂部动作:

1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。

2、内划。掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。

3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

腿部动作:

1、收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。

2、翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。

3、夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、向上方蹬水,就像画半个圆圈。

向外蹬水和向内夹水是连续完成的,也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直,双脚内转,脚尖相对。蹬水的速度不要过猛,要由慢到快地加速蹬水,两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。

4、停:双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。