春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶的相关知识今天由小编为大家分享,以及针对冬季 祛湿也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶的相关知识,那么请关注我们吧!

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最有效的祛湿茶有哪些

春季是湿气最重的季节,应该多喝一些祛湿茶,下面我为大家介绍7种最有效的祛湿茶,欢迎大家阅读。

最有效的祛湿茶有哪些

1、陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

3、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4、五花茶

做法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

5、茯苓薏米姜茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的`姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

6、木棉砂仁饮

做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

7、辛凉饮

做法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

春季如何养生好?健脾祛湿喝什么茶效果好?

春季如何养生好?健脾祛湿喝什么茶效果好?

春天降水虽不如夏天来得多和猛,但下起来则是阴雨连绵,分毫没要停歇的意思。春天假如觉得到脸部出油多、大便粘马桶、口气重、乏力没精神,是否有检测出别的病症,那很可能便是身体的湿气过重了。

中医学说“寒湿原是万病之源”,由此可见寒湿的伤害,它能与各种各样病邪纠缠不清在一起,遇凉成湿寒,受热成寒湿、遇风成风湿病,可真的是一湿难去呀!

正所谓“诸湿肿满,皆归属于脾”,湿气太重大多是由于脾胃虚,因此水谷消化吸收之功不够,造成湿气沉积。因此春季养生最重要的一点是“健脾养胃”。春季养生从健脾养胃开始做起!每日喝一杯它,赶跑湿气,轻轻松松又合理!

冬季 祛湿-春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶

1、荷叶茶

在中国中国药典2005版上相关荷叶的记述:“荷叶性苦涩味平,归肝、脾、大肠经,具备清热去火,升发脾阳,散血止痛的作用。”常饮荷叶茶可以健脾开胃,有利于脾阳的水谷消化吸收之功,使身体内过多的水分随小便排出来,进而做到袪除身体内湿气的实际效果。因而,春季养生何不将喝荷叶茶添加基本常规事宜,可以强健脾养胃,防止湿气沉积。

2、乌龙茶

乌龙茶是中国特殊名茶之一,目前市面上普遍的铁观音茶叶就归属于乌龙茶一类。乌龙茶的营养成分十分高,含有茶氨酸、营养元素、维他命和碳水化合物,具备缓解疲劳、美容养颜、健胃消食去腻和保持身材的作用。

还能生津止渴有利排尿,祛毒预防疾病,身体内湿气重的人可以常常喝,有利于祛除湿气,并且乌龙茶重带有丹宁酸,可以促使人体脂肪的新陈代谢,降胆固醇,还能推动脂肪分解,减肥祛湿都不耽误。

3、竹叶茶

《本草正》一书中记述,竹叶茶可利尿通便、消暑祛毒,针对袪除湿气具备较好的实际效果,可以增进人体中的库存积压的体液随小便和排泄物排出来,常饮可以排出来久积的湿气,湿气重的人可以适度喝些。

4、绿茶

绿茶是国内具体的茶系之一,一直遭受人们的钟爱。很多中医药典上父有记述,绿茶可以缓解疲劳、有利排尿缓解疲劳、下火祛湿,是非常不错的健康养生养生保健品。

并且绿茶中含有茶氨酸,有利于防治心血管疾病,有抗癌治癌的功效。除此之外,绿茶中的咖啡因还可以影响肾脏功能,推动小便的产生和排出来,带去身体内的湿气。

春季养生从健脾养胃开始做起,荷叶茶、乌龙茶、竹叶茶和绿茶每日换着喝,轻轻松松赶跑湿气,不会再受湿气的摧残!

除开喝上边列举的茶,平时也需要多运动出汗,可以练习八段锦,每天晚上临睡前再保健按摩一下胃经,顺着胃经的部位推揉,可以健脾胃,更强的协助湿气排出来。

春季养生从健脾祛湿做起,在生活中喝什么茶能赶走湿气呢?

春季养生从健脾祛湿做起,在生活中喝什么茶能赶走湿气呢?

一、为什么说春季养生从健脾祛湿做起 ?

一般情况下,春天的时候很多地方都是阴雨连绵,在这种情况之下,人体就很容易出现比较重的湿气,所以春天的时候,健脾祛湿就成了很多人养生的必经之路,再加上春天健脾去湿,可以让我们在夏天即将到来的时候有一个更好的身体素质,这样夏天的时候就不会因为天气过于炎热而出现一些不适的症状。

二、在生活中喝什么茶能赶走湿气呢? 

说到健脾祛湿,可能很多人第一时间想到的就是通过中药的方式来解决,其实健脾祛湿,通过喝茶也可以起到一定的作用,健脾祛湿可以选择的茶种类也是比较多的,比如用金银花加上土茯苓和薏米直接煮水喝喝的时候,可以适当的加入一点点白糖,这就能够起到清热解毒祛湿的功效,还有就是有人会用竹叶以及白茅根来煮水喝,也能够起到同样的作用,这种茶还有一种功效,那就是缓解皮肤干燥的现象,除此之外,大家可以单独用薏米来泡茶喝。不过需要先把薏米清洗干净,然后用火烘干,再用水泡着喝,也可以达到祛湿的功效,这些茶都能够赶走我们体内的湿气。

三、还有哪些可以健脾祛湿的方法?

健脾祛湿的方法除了可以通过喝茶来实现,还可以通过中药的方式来实现祛湿健脾的功效。我们体内的湿气,除了喝茶喝中药之外,大家可以在平时用生姜陈皮和薄荷煮水来泡脚,这样也可以达到祛湿的目的,平时做饭的时候,大家也可以在炖汤的过程当中加入一些薏米和冬瓜,祛湿的作用也非常的不错,还有大家平时可以少吃生冷刺激性的食物,这样就能够减少湿气在我们体内的不断堆积,所以大家可以自己多学习这方面的知识,春天到了之后就能够自己在家操作起来。

以上就是关于春季防春困关键祛湿,祛湿方法和祛湿茶和冬季 祛湿的相关知识介绍,希望能够帮助到大家!