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夏季吃什么对肝好-夏季吃什么养肝,夏季护肝要多喝四款粥

发布时间:2022-11-23 08:11:56 作者:admin 【 字体:

今天小编为大家带来了关于夏季吃什么养肝,夏季护肝要多喝四款粥相关知识,以及针对夏季吃什么对肝好也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找夏季吃什么养肝,夏季护肝要多喝四款粥的相关知识,那么请关注我们吧!

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养肝护肝喝什么粥好

肝脏不好的人,要更加注重养肝护肝,下面我为大家介绍五款可以养肝护肝的粥,欢迎大家阅读。

养肝护肝喝什么粥好

1、菠菜粥

原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的'辅助治疗作用。

2、芹菜粥

原料:芹菜150克,粳米100克。

做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

3、菊花粥

原料:菊花15克,粳米100克。

做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

4、梅花粥

原料:白梅花5克,粳米80克。

做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

5、桑椹粥

原料:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量

做法:将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

夏季护肝要多喝四款粥 夏季多喝什么粥护肝

1、枸杞粥

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

2、梅花粥

取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

3、决明子粥

决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮,煮成粥后加入冰糖即成。

该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

4、猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

夏季养肝护肝食谱

夏季养生最重要的介绍养肝护肝,下面我为大家介绍五款夏季养肝护肝的食谱,欢迎大家阅读。

夏季养肝护肝食谱

夏季养肝护肝食谱一:荷叶鸭肉冬瓜汤

原料:鸭边腿,干荷叶,冬瓜

配料:盐,料酒,胡椒粉,姜葱

做法

1、将干荷叶用清水浸泡至软,鸭腿洗干净,切块,焯水,冬瓜去皮切块。

2、在锅里放入适量清水,再放入荷叶和姜葱,再倒入鸭肉,加入料酒,然后加盖煮开,再继续煮5分钟。

3、放入冬瓜煮开,再用小火焖40分钟,最后加盐、胡椒粉和鸡精调味即可。

夏季养肝护肝食谱二:鲜藕粥

材料:糯米,麦仁,鲜藕,猪肉,黄瓜

配料:盐,生粉,姜丝

做法

1、将糯米和麦仁用清水浸泡40分钟,鲜藕切丁,黄瓜切丁。

2、猪肉洗干净,剁成泥,加入生粉搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

3、将糯米和麦仁洗干净,放入锅中,加入清水,大火煮开后,小火煮半小时。

4、放入莲藕和猪肉一起煮至熟烂,然后放入姜丝煮几分钟。

5、最后加入黄瓜丁和盐调味即可。

夏季养肝护肝食谱三:薏米鸡骨草煲老鸭

材料:老鸭,薏米,茯苓,冬瓜,鸡骨草,绿豆

配料:盐

做法

1、将薏米和绿豆洗干净,用清水浸泡一小时。

2、茯苓洗干净,老鸭洗干净,斩块,焯水,冬瓜洗干净,切块,鸡骨草洗干净,用清水浸泡15分钟。

3、将老鸭、薏米、茯苓、鸡骨草和绿豆放入锅里,加水煮开,再用小火煲2小时。

4、放入冬瓜继续煲10分钟,然后加盐调味即可。

夏季养肝护肝食谱四:芦笋莲藕炖鸡块

原料:鸡肉,莲藕,芦笋,胡萝卜

配料:料酒,鸡精,盐,姜,葱

做法

1、将芦笋洗干净,切段,莲藕和胡萝卜去皮,切片,鸡肉洗干净,斩块,焯水。

2、将鸡肉放入锅里,加水、姜葱和料酒,大火煮开,再用小火炖一小时。

3、再放入莲藕、胡萝卜煮开,继续炖15分钟,然后放入芦笋和盐,炖5分钟,最后加入鸡精调味即可。

夏季养肝护肝食谱五:虾仁冬瓜汤

原料:冬瓜,沙虾

配料:橄榄油,猪骨汤,冬菜

做法

1、将冬瓜去皮,切粒,沙虾洗干净,去虾头和虾壳、虾线,加盐腌一会儿。

2、将猪骨汤放入锅里煮开,再放入虾壳煮十五分钟,然后捞起不要。

3、放入冬瓜和虾仁煮开,再加入适量橄榄油,放入冬菜煮10分钟即可。

养肝护肝喝什么粥

肝脏是人体的排毒器官,肝脏不好,都会影响人体排毒,下面我为大家介绍护肝的几款粥,欢迎大家阅读。

养肝护肝喝什么粥

1、决明子粥

大米六十克,炒决明子十克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。决明子粥清肝、明目。

2、芝麻粥

粳米一百克,芝麻五十克。做法:先将芝麻炒熟,研成细末备用。粳米淘净煮粥,待粥成后,拌入芝麻同食。芝麻粥功效:养血润燥通便。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

夏季吃什么对肝好-夏季吃什么养肝,夏季护肝要多喝四款粥

3、枸杞粥

大米六十克,枸杞子三十克。先将大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞粥适用于经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的.良效。

4、蜜蜂紫米粥

紫米含丰富的蛋白质和微量元素,能补气血,滋阴补肾,加深睡眠,强壮腰膝,恢复体力;能润肤养颜乌发,增加身体抵抗力,对贫血、肝细胞有一定疗效,并有认为对降低转氨酶,促进肝细胞合成蛋白质,抑制肝细胞纤维化有辅助作用。

5、猪肝绿豆粥

绿豆六十克,新鲜猪肝一百克,大米一百克,食盐、味精各适量。先将大米、绿豆洗净同煮,大火煮沸后慢熬,煮至八成熟之后,将猪肝放入锅中。猪肝绿豆粥清热明目、补肝养血、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

6、冰糖银耳粥

银耳含丰富的蛋白和人体必须得氨基酸及少量脂类,且含大量胶原物质,能降低血脂和血液粘稠度,消除自由基,增加肝脏血液循环,抑制脂肪的肝脏沉积,保护肝细胞膜的完整。另外,银耳内含的多糖物质能提高集体免疫功能。本品为滋补肝肾,养颜同便的滋补品。

关于夏季吃什么养肝,夏季护肝要多喝四款粥和夏季吃什么对肝好的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。


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