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冬季如何防止嘴唇干裂-冬季对付嘴唇干裂妙招,多吃蔬菜勿舔唇

发布时间:2022-11-22 22:11:15 作者:admin 【 字体:

今天小编为大家带来了关于冬季对付嘴唇干裂妙招,多吃蔬菜勿舔唇相关知识,以及针对冬季如何防止嘴唇干裂也做出了专业的解答,希望对大家在健康养生的路上有所帮助。如果您正好在寻找冬季对付嘴唇干裂妙招,多吃蔬菜勿舔唇的相关知识,那么请关注我们吧!

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冬天嘴唇干裂是怎么回事?吃什么东西能缓解?

冬天嘴唇干裂,大多与冬季气候干燥有关,人体缺水严重就会导致嘴唇发干,加之很多人喜欢舔嘴唇的不良习惯,唾液舔过的嘴唇虽然会有一时的湿润,但是唾液被蒸发后却会带走更多的水分和热量,导致越舔越干,从而进入恶性循环,唾液中的淀粉酶会粘在低温的唇上,会引起深部结缔组织的收缩,导致唇粘膜发皱,加剧了嘴唇的干燥程度。严重者甚至还会出现感染、肿胀等。所以最好多喝水。另外,嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系,偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2等摄入不足,同样会引起体内虚火上延,嘴唇干燥、裂口。

为避免嘴唇干裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物,可按以下几大类选择:1、蔬菜如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。水果红枣、甘蔗、菠萝、柚子、梨、罗汉果等。苹果水分营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

柿子含有很好的膳食纤维,还有较多的营养成分,不仅能够清热解毒,还能通便润肠,补充身体所需要的营养。中医认为,柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

另外,还可以适量吃些动物的肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等动物性食物,以及像是猪蹄、鸡皮、鱼皮、银耳等富含胶原蛋白的食物。每天可以适量吃些坚果类的食物,像是葵花籽、核桃、莲子、花生、杏仁、板栗等,但注意不能多吃。

冬季嘴唇干裂怎么办?

防治嘴唇干裂,主要在于多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽,油菜,小白菜,白萝卜等等.应尽可能戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度.还可涂些油脂,如擦脸油,香油或其它食用油,也可用蜂蜜或冻疮膏.如觉得嘴唇干裂,不要总用舌头去舔,这会加速干裂的发生.治疗原则也以调整饮食为最重要.另外,可口服核黄素(维生素B2

5毫克,每日3交,连续2周,一般即可治愈.局部可用1%龙胆紫涂擦,每日2次.用龙胆紫后,创面干裂有不适感时,可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处,亦可涂少许花生油或菜油.但千万不可用激素类软膏(如肤轻松,可的松等).局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂,一日3次,2-3天后也能见效.

冬季来临,嘴唇容易干裂,有哪些预防嘴唇干裂的方法?

冬季临近,气候显得干燥,而且风沙大,已经没有了湿润的周部环境,皮肤在这种干燥的环境中就会缺水,而对于冬季裸露在外的皮肤部分,嘴唇干裂脱皮是最明显的缺水标志。如何在冬季学会保护自己的嘴唇,使其即使在干燥环境中依然色泽饱满成为很多人在冬季所苦恼的问题。接下来,我将推出两点实用又简单,效果又显著的办法。

第一,补充水分

既然周围环境干燥,使得嘴唇缺水,那么对症下药便是补充水分。这里值得一提的是,很多人在冬季喜欢用用舌头的口水去润拭唇部,虽然得到片刻舒适,而后,唇部干裂脱皮情况更严重了,这其实和干燥仍然有关系,因为空气干燥,所以水分蒸发快,导致嘴唇更缺水了,这种外部补水的方法是错误的。多喝水才是冬季补水保湿的正确方法,这样既在冬季补充了身体营养所需要的水分,又使得嘴唇饱满有光泽。另外,可以储备一只冬日神器:润唇膏,随身携带也很方便,又直接保护嘴唇,像是给嘴唇加了一层防护膜,避免唇部水分蒸发。

冬季如何防止嘴唇干裂-冬季对付嘴唇干裂妙招,多吃蔬菜勿舔唇

第二,改善饮食

在冬季,尽可能地减少甜品,防止糖分粘在唇部,糖分吸水,会加剧嘴唇的干燥。同理,还应当减少过辣或者过咸的食物。而绿色蔬菜则是冬季必备选择,新鲜的绿色蔬菜含有大量的维生素A和维生素B2,这些元素都能及时改善嘴唇干裂的情况,而且绿色蔬菜本身含有大量水分,在食用时就可以摄入水分了。当然,均衡膳食才是最重要的,不要因为一时心切着急,导致营养不均衡,这就得不偿失了。

学习以上两点小技巧,以后就再也不用担心冬季嘴唇干裂脱皮啦,你可以大大方方地化个妆然后出门,又是美好的一天呢。


本文标签: 嘴唇干裂 蔬菜 养生 健康

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