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去除面部肤色暗沉的食疗方法

谁不想拥有“白里透红,与众不同”的肤色呢。想要好脸色,还得从饮食进行内调,下面介绍几招给面色“扫黄”食疗方法,弄清自己面色偏黄的病因,然后对症下药,持之以恒才能收到令人满意的效果!

脸部全面“扫黄”攻略

一、面色暗黄食疗方

番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁,再加入蜂蜜,不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽,对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用),柠檬富含柠檬酸,常饮此汁可促进皮肤代谢,消除色素沉着,使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的'面色暗黄较为有效。

二、面色蜡黄食疗方

粳米100克,绿豆50克,淘净,加水熬成稀粥,出锅前加入猪肝片(100克量),猪肝熟烂后即成,日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效,适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

三、面色萎黄食疗方

酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克。前两味洗净,切成小粒,一同入锅,加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥,出锅前调入红糖,早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效,适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

四、面色土黄食疗方

鲜桃花阴干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花为度,15天后服用,每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁,行气活血之功效,适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华,可消除面部黄褐斑,令颜面洁白如玉。

五、面色灰黄食疗方

栗子200克去壳从中切开,用鸭汤适量将其煮熟,然后加入200克白菜及少许精盐,作主菜食用。鸭汤滋阴补虚,栗子健脾益肾,白菜补阴润燥,常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄,对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

六、面色枯黄食疗方

水发海参200克切成长条,与鲜笋100克切片后同放锅中,加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟,最后加入精盐调味。海参滋阴补血,竹笋清热去火,瘦肉益气强身,常吃对贫血性枯黄较为有效,可使面色光润。

了解白皙肌肤的食疗方法

拥有白皙的肌肤是每个女人都非常想要多的,很多的女人都是选择购买各种昂贵的化妆品来达到美白的目的!其实生活中有很多的食物是可以帮助我们美白的哦,你们知道吃什么美白吗?吃什么水果可以美白呢,不同的季节是怎么美白的呢,看看我搜集的这些冬天吃什么可以美白的常识吧!

目录

1、美白护肤吃什么好 2、吃什么美白效果好

3、美白的食物有哪些 4、美白要吃哪些营养素

5、吃什么蔬菜可以美白 6、美白药膳食谱

7、杏仁的美白祛斑功效 8、夏季吃什么可美白

美白护肤吃什么好

冬季到来,护肤也不能懒。护肤要全方面,很多女人很注重美容护肤,但是越护理皮肤越敏感,因为化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激,所以想要护肤更要注重内调而不是单纯的外养,那么美白护肤吃什么好?冬季既是长膘的季节同时也是滋补的季节,5款养生食疗冬天吃起来,护肤又滋补!

1.木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。

红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

2.白果薏米糖水

电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。

白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

3.人参红枣枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。

4.干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

5.黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

除了药膳食疗外,我们还应注意顺应季节的特点,因冬季干燥,皮肤相应干燥,我们要减少沐浴次数,尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡,要保留皮肤一些油脂,锁住皮肤水分,洗完澡后要给皮肤搽润肤露。

吃什么美白效果好

肌肤上的斑斑点点,相信每个MM都不愿意看到。虽然很小,但是密密麻麻的凑在一起,总能给人一种很脏的感觉,足以影响容貌美观。所以美白淡斑是头等大事。秋季是进补的季节,对美容护肤最适合用食疗方法,让美味助你肌肤重焕光彩。

什锦水果养颜羹

材料:苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)。

制作方法:将以上所有水果清洗干净,切成丁状备用;然后在锅中加入适量的水,水量要覆盖在水果之上,然后将所有的水果丁倒入水中,开大火烧开之后,转成文火继续熬,待水果都熬烂之后,加入适量的白糖或蜂蜜,再淋入调好的水淀粉,边淋边搅拌;再次烧开后起锅即可食用。

功效:清热解毒,淡斑美白。

薏仁莲子养颜粥

材料:莲子、红枣、薏仁、冰糖。

制作方法:首先将薏仁洗净用冷水浸泡3个小时左右,沥干备用;莲子去心、红枣去核洗净备用;在锅中加入适量冷水,再倒入薏仁,用旺火熬煮,沸腾之后加入莲子与红枣,盖好锅盖焖煮至熟透;加入冰糖搅拌,熬成粥状,即可起锅食用。

功效:补水加美白的双重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

山药枸杞养颜粥

材料:粳米、枸杞、山药、蜂蜜(白糖)。

制作方法:首先将粳米洗净放水中浸泡一个小时左右,捞出沥干水分备用;山药去皮切成小丁状待用;枸杞用温水泡开;在锅内加入适量冷水,用之前准备好的.粳米、枸杞、山药倒入锅内,大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜或白糖调味。

功效:养颜补血,预防雀斑。

橘子山楂养颜粥

材料:山楂、橘子、粳米、白糖。

制作方法:把橘子去皮逐瓣剥开剔走橘子核,再切成小一点的形状;山楂洗净切片;粳米洗净用水浸泡1小时左右,捞出沥干;在锅内加入适量冷水,把准备好的山楂、橘子、粳米倒入锅中,旺火烧开之后转小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

功效:护肤美容,淡斑美白。

美白的食物有哪些

皮肤暗黄怎么办?真伤脑筋,不光自己看着不好看,还被嫌弃,真可谓是一白遮三丑。下面我来给大家介绍五种能起到美白功效的食物。

吃什么美白

1.荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红,不过需要注意的是,吃荔枝容易上火,容易长痘痘,因此吃荔枝要适可而止,不要过量。

2.柠檬

柠檬含有十分丰富的维生素C,不但能促进肌肤的新陈代谢,同时还能美白淡斑,延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都具有美白、提亮肤色功效。

3.樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

4.番茄

番茄含有有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,除此以外还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要皮肤变得更加白皙,每天多吃番茄准没错。

5.大枣

民间有说法:“一日吃三枣,终生不显老的说法。大枣可以说是女性的美容帮手,大枣含有多种营养物质,其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助,常食红枣,可以让皮肤变得白皙富有光泽。

以上5种食品可以很好地美白哦~亲亲,知道了吗吃出白嫩美肌。

如何拯救问题肌肤呢?

第一天护肤重点:强效眼霜+充足睡眠

由于经常熬夜、皮肤缺水、日晒等原因,“熊猫眼”与小细纹渐渐滋生。首先要从保湿开始,并且坚持每天早中晚的眼霜补给,并且每次配以不同功效的眼霜,加强效果。切记夜生活之类的这几天抛在脑后吧,带上蒸汽眼罩,好好补眠吧,眼罩的温度和香气不但有助睡眠还能帮助血液循环哦。

第二天护肤重点:祛痘美白+调整生活习惯

皮肤是五脏的镜子,痘痘的产生主要是与五脏六腑关系密切。工作压力、不健康的饮食习惯等都可能导致痘痘出现,我们可以选用茶树、尤加利等消炎杀菌的产品或茶树急救棒来缓解,痘印则用美白产品帮助。而调整生活状态,增加一些有氧运动等,可以有效帮助肌肤和身体排毒、恢复体形,呈现最活力的状态。

第三天护肤重点:深度清洁+收敛毛孔

想要改善毛孔粗大问题,首先不妨先让毛孔做个深层清洁的护理。要是有个蒸面器是最好啦,如果没有也可以利用热水的蒸汽(注意不要烫到自己),让毛孔打开,将毛孔内的油脂垃圾都清除干净后,再做收敛动作,缩小毛孔。另外,在日常上妆前选择一款隐形毛孔的妆前乳也是必要的哦。

第四天护肤重点:保湿喷雾+补水面膜

日常的紫外线辐射、封闭的办公环境,让我们的皮肤不可避免的干燥起来,忙里偷闲给皮肤来个喷雾必不可少,只是要注意喷完30秒内立刻擦拭掉水分哦,不然蒸发起来,皮肤水分就更少啦。晚间则可以花半集泡沫剧的时间,敷个保湿补水面膜,睡前用睡眠面膜充分锁住水分,次日一睁眼就能感受到水当当的肌肤啦。

第五天护肤重点:防晒隔离+密集美白护理

暗沉无光的肌肤让人觉得没精打采、营养不良等糟糕印象。想要摆脱这一形象,一定要在这这几天里,早间午间保湿补水防晒不离手,晚间就进行密集美白护理-面膜、精华、焕肤霜一个都不能少,最重要的还是充足的睡眠,美美的睡上一觉!

第六天护肤重点:保湿补水+精油按摩

身体由70%的水分组成,但是身体肌肤中的皮脂腺比面部肌肤少7倍,为了防止水分流失,出浴后趁着毛孔张开皮肤还有水分的时候马上涂抹身体乳,效果要比洗完澡过一段时间涂抹的效果显著。另外也能够尝试很多身体按摩精油,不但能够滋润肌肤,有舒缓效果的香气也能够提高睡眠质量。

第七天护肤重点:密集补水+DIY修复护理

最后护理决不能马虎,都说美丽从“头”开始,头发是决定你气质的小细节,头发干燥,还有不胜其烦的头发静电怎么办?不如利用15分钟的简单护法方法,让你的头发享受一个spa护理,在家中也能打理出完美秀发。